高纖低卡、減食慾、預防暗瘡！將＿＿加水飲減磅又健康

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jul 16 2018

要成功減肥，飲水絕對是關鍵所在。然而對於淡而無味的水，不少人都未必能堅持做到「每日8杯水」，但原來將以下這個食物加入水，就能增加味道之餘，同時幫助減磅效果！

撰文：Casey｜圖片：Instagram、Internet

青瓜水減磅又健康

高纖低卡的青瓜是不少減肥人士的大愛，全因青瓜的熱量低，又有飽肚感覺，多吃絕對有效減磅。喝青瓜水能夠在飲水的時候同時吃掉青瓜，減低食慾又有營養價值。而青瓜水的成分更能讓肌膚更白滑健康，當中可預防暗瘡及舒緩皮膚問題。

青瓜水做法：將青瓜切片加水，可根據喜好加入檸檬或菠蘿增加甜味。

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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