清宿便鹽水做法公開＋注意2大飲用時間減肥、減肚腩、排毒成效加倍

清宿便鹽水助減肚腩、排毒！連宋慧喬也愛

曾公開談及因飲用檸檬水而擺脫Baby Fat的宋慧喬，但檸檬鹽水會更健康和有效。

檸檬鹽水結合檸檬及鹽的酸度和鹽分，濃度較高，在含鹽量高的情況下，就能有刮腸清宿便的功效。另一方面，因含鹽量高，故身體會把大量的鹽水當作食物，經過腸胃後會進入腸道而非尿道，經由排便自然排出，同時把宿便一併帶走。只需配合飲用大量開水，就能把多餘的鹽分排出體外，不怕鹽分攝取量過多。這方法亦是某些斷食營的其中一部分，很多素食者亦會定期以此清除體內宿便，排走毒素。

清宿便鹽水做法

檸檬鹽水的製作材料與做法極簡單。

清宿便鹽水飲用注意事項

注意事項1.空腹飲用

起床後先飲用500ml清水後，再飲用1000ml 檸檬鹽水，但不能進食。

建議早上起床後立即進行排毒，飲用後約兩小時會不停去廁所。必需於十五分鐘內飲用完1000ml 檸檬鹽水。

注意事項2.排便後飲用500ml 清水

第一次排便後要飲用500ml 清水，令身體可以排走多餘鹽分，亦有助排除宿便。

海鹽數量可以自己調節至三茶匙，愈鹹反應愈強烈，經常便秘人士可以用三茶匙海鹽。選用未經漂白的天然海鹽比選用一般餐桌鹽更健康。