咳嗽分4型鹽燉橙止咳只適用熱咳！

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

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Jan 13 2016

氣候轉變大，身邊總有不少人久咳不止，民間偏方有以鹽燉橙來止咳，將橙清洗過後，切去上頭的皮，再將上撒上一些鹽，放進焗爐中烤10-15分鐘，熱熱的吃就可以止咳。

但中醫和西醫有不同看法，中醫裏的橙皮，也就是大家所知的「陳皮」的確有化痰功效，通常是將其風乾，完全乾燥後食用。

另外，橙裏一絲絲的纖維，都具有化痰功效，吃了皮和絲後，喉嚨裏的痰液會鬆動，更易將其咳出。
另外，西醫角度，認為橙的絲(橘絡)含有「生物類黃酮」，是天然的抗氧化劑，可以消除體內自由基。柑橘多酚(Polymethoxylated flavones)也可以幫助抗發炎，而橙本身富有的維生素C，也是當人感冒生病時，很好的營養補充。
而橙屬寒性，透過烘烤焗熱的方法，來去除其寒性再服用，不過烘烤過也會讓橙皮焦黑，外皮通常是不建議食用的。

但其實咳有分4種，鹽燉橙只適用於風熱型的咳嗽 (熱咳)，如果是其他種咳，又分別要吃甚麼才有止咳效用呢。

Next Page >咳有分4種，你是哪種咳？

咳嗽大致上可分4種類型，分別為風寒、風熱、肺燥、內傷。

1．風寒型咳嗽 (冷咳)
俗稱冷咳，咳出的痰較為清、白，伴隨着鼻塞、流鼻水的症狀，宜吃化痰止咳的食物，像是生薑、香菜、熟蘿蔔、橙皮(陳皮)。

2．風熱型咳嗽 (熱咳)
痰和鼻涕都為較濃稠，怕冷畏寒，伴隨口乾、喉嚨痛，可多吃清熱下火食物，生蘿蔔、黑芝麻、羅漢果、芹菜等。

3．肺燥型咳嗽 (乾咳)
無痰或少痰，不易咳出，且喉嚨乾。可補充生津止咳、除燥食物，像是百合、豆漿、蜂蜜、木耳、雪耳、水煮花生。

4．內傷型咳嗽 (久咳)
身體發熱，乾咳、少痰、無胃口、食慾差、精神差，與肺燥者一樣需選擇養肺食物，像是甘蔗、甜杏仁、梨、百合、小麥。