懂得自我解決困難 自言自語的3大好處
你是否因為經常自言自語，而受到朋友的冷眼對待？不用覺得自言自語是個奇怪，令自己難堪的行為，其實這樣的行為是實際上智慧的象徵。例如早上你為自己說一句「加油！」，開始工作的時候說一句「不準懶惰，開始工作！」自言自語看上去比較傻氣表現，但這樣有助緩和孤獨感。
撰文:Kiki Chen｜圖片來源:Instagram
自言自語3大好處
1.自我打氣
有些人通常在緊張，遇到困難的時候，都會為自己打氣，例如「我一定做得到！」、「加油！」。這些自我打氣的話其實能夠給予肯定自己，比他人的話語更有力量。
自我打氣
自我打氣
2.情緒抒發
遇到情緒壓逼，有些人會通過運動抒發壓力，但有些人通過聲音抒發。女人有時候看戲劇都會自言自語，激動的時候語言的控制能力都會比較弱，很多感受都能靠聲音表達出來，所以自言自語其實有效減壓。
情緒抒發
情緒抒發
3.自我思考
自言自語其實有助自我思考。例如在購物時候女人會自然地自言自語「這個好看還是這個好看呢？」其實自言自語能有效分析你日常的困難，清晰你的思路，自言自語能夠提高你的專注力，提高問題的解決效果。
自我思考
自我思考
自言自語已經不單只是緩和孤獨感，而是一種給自己肯定、提高專注力，幫助自己解決問題。
自言自語解決困難
自言自語解決困難
