瞓晏覺唔代表老婆偷懶？英國研究：媽媽瞓多幾耐助穩定情緒？
瞓晏覺 原來不代表偷懶？好多人以為全職媽媽在家瞓晏覺，不做家務是偷懶的行為，好像日本卡通《蠟筆小新》中，美冴就因為常常瞓晏覺而被老公廣志與兒子小新取笑。不過各位媽媽們現在可理直氣壯地爭取多二十分鐘的睡眠時間啦！皆因一份英國研究指出，女性較男性出現較多同時處理數項事情的狀況，因而需要多20分鐘睡眠助腦部休息。
撰文：Jona｜資料來源：英國羅浮堡大學睡眠研究中心主任吉姆·霍爾納教授｜圖片來源：新傳媒集團資料庫 | 原文刊於：Sunday Kiss
媽媽要瞓晏覺回復腦力
英國羅浮堡大學（Loughborough University）睡眠研究中心主任吉姆·霍爾納教授指出，由於女性傾向一心多用而且腦部結構較為複雜，女性比男性更需要睡眠，回復腦力。媽媽們一日需要一心多用是兵家常事，除了一手照顧小孩，還要負責家務瑣碎事，簡直是超人。在職媽媽要上班又要湊小朋友，好像藝人胡杏兒、呂慧儀般的媽媽，就更需要假期補眠。
女性對BB哭聲更敏感
此外，由於媽媽對幼童的哭聲較爸爸敏感，媽媽們較容易被孩童吵醒，影響睡眠質素。媽媽們亦較難入睡，兩種因素都會直接影響到媽媽的睡眠，所以媽媽們需要更多睡眠確實有道理。
媽媽瞓多20分鐘助穩定情緒
各位爸爸們看過研究後記得多照顧伴侶，懷孕從來不易，多休息可幫助女性穩定情緒。一般成年人的睡眠時間應為6-8小時，但由於女性腦部較複雜較易感疲倦，教授建議女性應多睡20分鐘。
