發脾氣有助維持身體健康？！研究：發脾氣的人更長壽

撰文：MaggieMalau | 編輯：Kiki Chen｜圖片來源：電影劇照、Instagram

研究：發脾氣的人更長壽

無論是情侶或者是朋友、親人，我們經常因為情緒控制不好而大發脾氣，有時候會別人責怪自己脾氣不好，不能妥當處理自己壞情緒，因此「發脾氣」從此標籤為一個難以平反的「貶義詞」；德國耶拿大學最近就發脾氣與壽命的研究，對6,000名病人作出研究，發現適當地用發脾氣來宣洩負面情緒，有助維持身體健康，壽命亦會增多兩年。

而另一方面，控制自己不發脾氣，會壓抑負面情緒，比較容易患上高血壓、腎臟疾病，甚至是癌症等疾病。不過好處是，由於自律的關係，控制好自己壞情緒，適應能力較高，復原的速度亦較快。

說到底，其實是提醒大家要注意適當地發洩一下負面情緒，因為發洩情緒能讓自己身心健康，不讓壞情緒藏在心裡，這麼有可能造成憂鬱或養成悲觀性格；不一定要發脾氣，因為發脾氣始終都會對人際關係造成負面影響，可以的話還是透過音樂、運動等自己喜歡的方法發洩較佳，保持一個樂觀的心態之外，盡量不要把壞情緒宣洩給身邊的人。

研究 只供參考，如果覺得難以處理自己的情緒，可以找身邊的朋友幫忙，聊天也是宣洩的一種。