【麥當勞減肥】控制卡路里攝取 美國女生由111kg減至72kg！

麥當勞減肥法！成功由111kg減到72kg

Karina在20歲開始體重一直增加，長時間後陷入暴肥危機，另外她患上抑鬱症和焦慮症，因此以大量進食來控制自己的負面情緒。

Karina體重最高達到248磅，身體過份肥胖緣故令到她的腳趾麻木及刺痛，為了挽救身體和精神上的健康，醫生建議她必須減肥。最神奇的是Karina在情緒低落時以食物來控制，即「麥當勞減肥」，由於體重螺旋形上升，使體重減輕了86磅，她更稱讚麥當勞有助她記錄卡路里的攝取量。

暴肥被男友拋棄 決心減磅

由於疾病及肥胖問題，Karina決心減肥重拾自己的健康。起初未開始「麥當勞減肥」方法時，她都是以傳統減肥方式戒零食多做運動等，但由於起初體重問題慢跑對她而言都十分困難，每週運動四次，運動後她的雙腳抽搐了好幾天。

雖則她十分努力克服疼痛，但工作繁忙使她再次進食零食，而進食時又沒注意到攝取量。機緣巧合下，她留意到麥當勞的食品包裝上容易看到自己所攝取的卡路里，可追蹤到自己的攝取量，確保自己不會暴飲暴食，因此開始了「麥當勞減肥」。

靠麥當勞減肥法瘦身成功後 重拾自信

自從開始了「麥當勞減肥」方法後，Karina每星期都會光顧麥當勞，通常都點餐相同的食品，10件麥樂雞及一個無糖可樂。

以前她每天會攝取3000卡路里左右，而現在每天只攝取1400卡路里，因而減肥效果明顯。減肥後，Karina重拾自信心，覺得自己終於成為一個「正常人」。

她透露自己身體狀況也有所改善，腳趾不再麻木。另外減肥同時改善了她的心理健康。改善了健康問題，朋友和家人都認為她減肥後變得快樂。