撰文：FF｜圖片來源：Instagram |編嬋：venus.y

年齡只是數字遊戲！ 46歲豹嫂胡蓓蔚凍齡妙法大公開

不說不知豹嫂已經46歲了(正確來說她11月便47歲了！），圈中人緣超好的她和胡定欣、胡杏兒、黃智雯、李施嬅、姚子羚等組成閨密團「胡說八道會」。無論身材演技都在線上的閨密會，豹嫂是年齡最大的大家姐，站在其他30多歲的姊妹們當中一點都不顯老。

食了防腐劑？

以歌手身份入行的嫂嫂，初出道時有「翻版王菲」之稱。

2008年她與豹哥單立文結婚的合照，比起10年後的現在兩位都好像食了「防腐劑」般。

46歲豹嫂胡蓓蔚7大凍齡妙法公開

1. 運動維持是好身材的基本

在胡說八道會中，豹嫂可算是運動成精的會員了，因為長跑、肌肉訓練、游泳、瑜伽通通接觸過，難怪身材好到讓人羨慕妒忌恨！

她每個星期都會做肌肉訓練，更周不時跑步，把身上的「鬼祟肉」練得結結實實的，難怪穿上任何衣服也顯線條，看上去也不顯老！

2.飲食均衡健康

隨著年齡漸長，新陳代謝開始變慢也是避無可避的。然而，減慢的代謝使身體再沒法負荷高脂高油高糖的食物。那麼便是一個好機會向這些重口味的食物說再見了。而豹嫂在飲食方面也是非常自律的，大部分入口的食物都是清淡為主、份量少，每次運動完後都會飲一杯果汁充飢。

3. 心境很重要

笑容滿面是豹嫂保持年輕的秘密武器，愉快的心境能感染身邊的人。樂觀能使身體的內分泌保持平衡，不易患婦科病，也不易令皮膚下垂。由於豹嫂經常笑容滿面，身邊的姊妹淘也活潑年輕，在快樂互相感染的情況下，心境也自然跟著年輕！

4.保持良好的作息

平日雖然工作忙碌，不過豹嫂也是非常把握時間給皮膚身體充電，作息這個重要的養生環節當然是省不了啦！早睡早起、按時吃飯、休息使皮膚有充足的時間充充電，第二天又懷著好心情工作生活。

5. 水份必需充足

身體有70%成是分是水，而「女人是水造的」，可想而知水分對女生來說是多麼的重要呢！而飲暖水就是豹嫂的秘訣了，水能使腸道蠕動清理腸部內熱和宿便，清理胃火。簡單的一杯水便能有排毒美容的作用，趕快喝起來。

6. 保持骨骼健康

女生必需留意自己骨骼的健康，不時要透過食物等補補骨。三文魚、菠菜、雞蛋、沙丁魚也是一些有益骨骼的食物。骨骼健康體形自然好。

7.愛情滋潤

豹哥豹嫂愛情保鮮21年

單立文（豹哥）跟胡蓓蔚（豹嫂）是圈中經常放閃的恩愛夫婦，多年來一起為時尚、玩樂發狂，相愛21年仍如熱戀情侶，現在連對方的好友都成為自己摰友，讓另一半的世界與自己的重疊，只有真愛才做到呢！

豹哥、豹嫂同樣愛玩，有甚麼好玩好食、有甚麼潮牌要追買，臭味相投的他們甚麼都可以一齊做，既是情人，又是知己，難怪豹哥、豹嫂這麼多年來吵架次數不多過10次。

珍惜溫馨小日子

兩人雖然愛玩，但很珍惜一起過的溫馨小日子。有時豹嫂會親自下廚煮一兩味，雙方生日也不忘為大家慶祝。

各自的好友漸漸都變成對方的摯友

最難能可貴是他們各自的好友漸漸都變成對方的摯友，豹嫂跟胡說八道會的聚會，不時出現豹哥的身影，見到自己的閨密重視豹哥、甚至錫老公，豹嫂顯得更開心呢～

欣賞豹嫂的原因絕不止她凍齡的外貌，還有的是她做人開朗、灑脫的態度，說到底開朗才是女人的「骨膠原」！