李施嬅 黃金時間飲食減肥法
入行13年的 李施嬅 早前於《萬千星輝賀台慶》表演鋼琴獨奏，身穿高衩裙露出長腿，一對白滑長腿引人羡慕。一向以甜美笑容示人，皮膚白滑的她更被網民封為「高登女神」。 選美出身的她，經過十多年後，究竟有甚麼方法保持白滑皮膚及完美體態呢?
Text: Cheri、Cyan Photos&Video:李施嬅@Facebook、網上截圖、More
加拿大返港選港姐
身為加拿大華裔的 李施嬅 2003年回港參選香港小姐，惜未能進入三甲，但仍獲得「最上鏡小姐」和「才藝小姐」兩個獎項獎項，繼而入行。當年的她已擁有水嫩膚質，受大眾高度評價。隨後拍攝劇集《阿旺新傳》《最美麗的第七天》及《東山飄雨西關晴》等電視劇，漸露頭角。
6點後不進食 戒澱粉質
身為藝人的李施嬅常有機會為工作而減肥。她直言減肥需要飲食和運動互相配合，當中7成靠控制飲食3成靠運動。在飲食方面，她會少食多餐；早餐以健康為主，會吃乳酪，配果汁。午餐正常飲食，但她指想保持身形的話，她會6點後便不進食，晚餐亦會戒掉澱粉質。此外，飯後她會站立10至15分鐘，讓食物「落隔」，以免出現肚腩及胃腩！
Plank效果最佳 幾日見效
李施嬅熱愛運動，平時也會做體能和帶氧運動以保持完美體態。她表示體能可以鍛鍊肌肉，令肌肉變得結實有線條，但同時亦要靠帶氧運動來燃燒脂肪，又要減肥又想保持身形，則兩種運動均要做。李施嬅尤其推介做plank，她表示一日只需五分鐘，堅持幾天便能看到分別，大約一星期便見效果。
長期食用花膠養顏
現年35歲的她，仍保持近乎完美的膚質，令一眾女士極為羡慕。她直言睡眠是最好的護膚方法，不過現代人生活忙碌，她亦大方分享護膚心得，原來白滑肌膚源於飲食習慣。她說每天早上進食一小匙花膠，會讓皮膚變好！她會把花膠發好後切開一小塊，每天早上拿出一小塊蒸一分鐘後就可進食。持續長期食用，便能擁有漂亮膚質。與此同時，她也喜歡飲用蘋果雪梨茶為皮膚注水，讓肌膚保持水噹噹！另外，平日有時間要多敷面膜，但以保濕為主。塗護膚品時配合適當按摩亦可以讓皮膚的狀態倍升！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
