撰文：Jena ｜圖片來源：beautythebible_official @Instagram、Beauty The Bible @YouTube、節目《Beauty The Bible 2》截圖

小顏按摩法 神奇之手快速瘦面、去水腫

位置1：肩胛骨

按摩前先塗上乳液，減少皮膚磨擦及產生刺激。然後用手指按壓肩胛骨位置，使其線條更突出。或是可以準備一條毛巾，雙手拿著兩邊毛巾，向身體前後移動伸展，謹記不要彎曲手肘。這系列動作可以令背部變得柔軟，推薦在早上和洗澡後做。

位置2：肩膀周圍

用3指稍微捏住腋下，姆指向下按壓，力度可稍大一點。然後使用指腹，沿鎖骨下方向後推，再移向腋下位置。握起拳頭，用指關節沿鎖骨下方向後推。用食指及中指夾住鎖骨向後推。

於頸部連接鎖骨的位置，用3指由後推向前方，再由耳後推向鎖骨。手握頸部下方往上推。接著在頸部打圈，再用指腹沿下頜線推拉至耳內側，再推回鎖骨，突出下頜線輪廓。

位置3：頭皮

這套按摩動作可於洗頭後，頭髮潮濕的狀態下進行。先用指腹按住頭皮，向上拉提按摩。接著用姆指及食指捏住太陽穴附近位置，慢慢向上拉提。握起拳頭，用指關節按摩頭皮，這動作讀有肋提高睡眠質素。

位置4：臉部

五指捏住下頜線向上推，再用姆指沿下頜線拉提。然後將姆指指腹置於法令紋位置，向上拉提按壓約5秒。用3指置於臉側，按壓咀嚼肌，放鬆緊張的肌肉。

先塗抹大量眼霜，防止拉扯眼周皮膚。用2指由眼下滑向太陽穴。用中指指腹，由鼻旁滑向眉下方。手掌貼著臉側，用手腕施力拉提下頜位置。再用手掌貼著臉，用手腕施力拉提法令紋位置約5秒，重覆3-4次。最後，手捏耳朵打圈按摩，促進血液循環。