婚前試試
最近新客中，有好幾位是準新娘，有些要準備影婚紗相 (Pre-Wedding)，有些要準備結婚當日的大日子 (Big Day)。
相信每個女孩子都希望無論婚紗照，還是結婚當日，都能夠以最佳最Fit狀態示人。所以未來兩期我將會列出十大立即變靚貼士給各位準新娘，今次先講婚紗相，下次再講Big Day當日。
影婚紗相，雖然可以拜託攝影師儘量遷就角度，或者後期加工，但如果能每個角度都呈現最Sharp最Fit的一刻，當然大家都好做得多啦。
以下五個Tips, 各位準備影婚紗相的準新娘不妨參考一下:
1) 要減肥最好於影相前兩星期內完成，影相前如果仍處於努力減肥階段，樣子可能會有點不精神，容貌未必能保持最容光煥發的狀態。
2) 拍照前兩星期，應該將體重身型控制於穩定水平，要改婚紗晚裝尺碼亦應該最遲於拍照前一星期完成。否則身型暴肥暴瘦，看上去會有點鬆弛感覺。
3) 除了身型外，亦開始要加強護膚。除做Facial外，更加需要強化身體抗氧化的能力。多補充抗氧化的食物，例如各種莓類，不同顏色的蔬菜生果，綠茶，魚油，大豆等，都可以加強皮膚細胞更新的功能，有助真正由內而外容光煥發。
4) 拍照前一星期，強烈建議進行七天淨腸飲食，大量新鮮蔬菜生果，配合益生菌，例如希臘乳酪 (Greek Yogurt) 或益生菌補充劑。腸道健康，排清宿便，除了可減少肚腩情況，更可改善因腸胃引致的皮膚問題，例如額頭，下巴等粒粒。
5) 拍照當日，通常是一整天的時間，可能一天要轉幾個地點，轉幾個妝，甚至set幾次頭，絶對是精神體力的大挑戰，所以前一晚必須要有足夠睡眠休息。
早上，一定要吃早餐，最好是低升糖指數 （低GI) 的食物，例如一份麥包三文治，配一杯新鮮果汁，準備show 你最fit 一面。
午餐不要求其，甚至怕肥而不吃，因為還有黃昏和夜景要影。如果怕肥，可以先預備一份沙律，配煙三文魚，或烤雞胸，加黑醋橄欖油，都是健康選擇。
黃昏，只是進行了四份三，但準新娘可能已經開始感到疲倦了。要提神，未必需要咖啡，不妨準備帶點酸味的生果，例如草莓，車厘子，橙等。生果中豐富的維他命C, 有提神的效果，為你叉叉電。
最後，全天終於拍攝完畢，可以鬆一口氣，開懷擦一餐！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
