3個失戀階段 你走到哪個階段了？
分手後，每個人必經的三個階段：情緒波動期，情緒緩和期，情緒稳定期。失戀是需要被處理的，若不好好處理，不但會形成心理的創傷，更有可能令你以後的感情生活都受影響！快來看看你有否好好處理不同失戀階段的情緒吧！
資料來源：Breakup Tours｜編輯：venus.y
3個失戀階段 你撐過了嗎？
1.情緒波動期 Emotion Release
情商最低和最不理智的階段，充斥着憤怒、悲傷或者是怨恨。這個階段最脆弱的時候，鬱結在心裡的情緒需要宣泄。
這個時期的你，不論誰跟你講任何建議都聽不進去，你還未能接受分手這個事實。你最需要的是可以發洩情緒的活動，簡單如大哭一場、看一套悲情電影、聽失戀歌；進階一點你可以去喝個痛快、吃甜品放題，把悲傷完完全全的釋放出來。
2. 情緒緩和期 Try something new
波動的情緒會慢慢消退，開始接受分手的事實。這是最煎熬的時期，眼淚流過了，生氣也生氣過了，負面情緒而發洩得一乾二淨，沒有再新的負面情绪產生了。只是會有一種猛烈的感覺，叫做：不適應。新的經歷或培養新的興趣可以填補心靈的空虛感。
冷靜過後，你知道一切都回不去了。表面上，你如常地上班下班，跟正常人無異。但看清楚一點，從你的眼晴裡看不見靈魂。從前你期待下班以後跟他去哪裡吃飯，週末去哪裡玩。分手以後，時間多了，但生活卻失去了寄託。這個時候你可以嘗試一些新的挑戰，例如去學潛水、衝浪、紋身等你以前不敢做的東西，或者建立一些新的興趣、習慣，例如學習書法、跑步健身，為你的生活帶來新的動力。
3. 情緒穩定期 Learn something new
通過不同的經歷，你已經漸漸習慣了單身生活，生活開始重新進入了正軌。但並不代表真正走出失戀，即使到了現在，你依舊還會想起對方，生活的節奏打亂之後可以重整和彌補，可是思想和情緒的空缺卻依舊在。心靈上需要支援，為傷痛找一個出口。如果你沒有好好處理你的情緒就開始下一段感情，再次面對分手只會在本來沒有愈合的傷口上再撒鹽，情况只會更加惡化。
你一直嘗試新的東西、建立新的習慣、過新的生活，但心入面還是不願意面對有關他的一切。就像感冒一樣，你以為自己已經痊癒了，但原來細菌未清，害你又再次生病。正面面對上一段感情的結束，檢討為甚麼會分手，重新接納自己、改正自己的缺點，才能真正走出失戀的狀態！有些人可能三個月就復原了，有些人則可能用三年時間都忘不掉一個人。如果你無法走出這個狀態，不妨尋求專業人仕的協助。
關於Breakup Tours
www.breakuptours.com
我們相信失戀需要好好處理，因此我們為失戀及單身人仕於世界各地搜羅不同活動體驗，讓他們放下前度，重新出發。Let’s get over and move on!
