養生資訊-秋葵

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我近來愛上秋葵,並不是它好吃(絕不!),是它有益,而且有效幫我改善左好多排便問題,

而家一連兩個post同大家分享啦。

呢個post係我買既秋葵乾!

秋葵小資料:
秋葵為草本植物
營養成分含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等。秋葵的功能:可消除疲勞、迅速恢復體力
含有果膠、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮和膚胃黏膜,有预防贫血,改善消化不良等之功效。
而人體吸收秋葵的钙比率比奶更高!

 

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