重回健康軌道
這一個月，可謂「懶到出汁」，幾乎沒有運動，加上生日飯局、飲宴、良朋歡聚特別多，我…居然肥了十磅！
大閘蟹、甜品、秋日BBQ…..再見了（呀…..仲好回味呀!!!)
唉….又要減….(不過我相信忍一時，就是為了再與美食相見 yeah!!)
今次不會像之前練馬甲線般完全戒掉澱粉質，因這樣反彈更快。
而是從運動及飲食開始重回健康軌道。
今天就由40分鐘HIIT開始:
同時買了近來十分流行的「燘燒杯」，我買的牌子是象印，最近我的朋友們都沉迷於用這個Food Jar自製三餐，尤其從事機艙服務員的，方便到外地煮食。而我買來的用途，就是為了吃得更健康，尤其在冬天，吃一口熱騰騰的飯或粥令身體暖和得多，但外出如茶餐廳的飲食，多油多鹽多味精，實在違反健康之道，這個可煮各種菜式的燘燒杯，省時方便，就是上班一族的健康之選！
我這個是粉紅革命特別版(500ML)，初試不敢冒險，只用了一湯匙米、半個蕃茄、400ML左右的滾水，結果粥比較稀，但蕃茄完全融化，令每一口粥都很甜！相信這樣飽肚的午餐不過大約300KCAL，健康又美味！
