肥，我輕鬆地減。

今次我要同大家分享我的減肥大計。以前減肥絕對唔關我事，幸運地30歲前我從未超過100磅，仲要食極唔肥，但今時唔同往日，生仔後，一身贅肉，尤其腰間多了個人肉水泡纏繞不散，雖然現在相距未生前的磅數唔夠5磅，但身形架子都橫了，還有水腫，夏天到了還是不敢露肉獻醜。

雖然還有再多生一個小孩的決定，但做女人總不能放棄自己，講真我好怕辛苦，又好鍾意食嘢，叫我地獄式做運動及節食，一定冇可能。所以我定下的減肥計劃都係輕輕鬆鬆，反而需要耐性地循序漸進地減，不會是兩天瘦5磅那種極速方程式。我靠外搽內服，少吃多餐，加上輕鬆緩步跑，要瘦得健康，體重仲不易回彈。

1. 先從吃入手

我一日吃足三餐，早餐一般都只是吃片多士及一杯紅茶，有時會吃隻香蕉配乳酪；午餐，若不是要岀街吃，在家我都是清淡一點，吃我最愛的沙律。下午口痕，吃果仁或生果或蒟蒻之類；晚餐我一於少理，喜歡吃什麼便吃什麼。秘密是靠纖體補充品抵銷，仲有少吃多餐，每餐都唔會俾自己食得勁飽！

依家每天沖一包OENOBIOL Topslim （＄259）當水飲，平時自己都飲得唔夠多水，這樣為咗減肥，反而飲水多咗，這個㯫稱有助燃燒脂肪，我飲咗一星期未知是否真係燃燒脂肪，但就真係去多咗洗手間，冇咁水腫，仲有就係飲咁多水乜都飲飽，到食正餐時又真係冇食咁多嘢喎。

另一個秘密，可以比我肆意咁食大餐／岀街食肥嘢的就係OENOBIOL新推岀的Liporeducteur （＄299），我會於餐後半小時內食，目的就係封鎖脂肪吸收，並有助排岀體外，聽聞臨床測試，可減少34％的膳食脂肪吸收，咁筍打個七折有多，我又點會錯過呢。

2.懶人運動

我一向都不是運動健將，跑唔郁又易累，所以我選擇一星期最少三天緩步跑或急行至少45分鐘，大約都行到6 －7km。依家天氣熱都會岀一身汗呀，有時仲會拉埋老公同仔仔陪我行公園，這算是我最大能耐的運動了。

3. 每晚勤搽纖體產品

行到一身大汗，反屋企沖涼後，即搽纖體護理產品，沐浴後皮膚濕潤及毛孔擴張，有助提升產品吸收，沖完涼即搽仲冇咁易唔記得添。我皮膚比較乾，會先用firming oil全身薄薄搽勻，油質爽身又快吸收，之後再針對重災區如肚腩、手臂位搽上refining serum，啫喱質地夠爽，當中的粉紅胡椒成份仲比咖啡因分解脂肪的能力高岀8倍，搽完晒，唔使再搽其他body lotion，開足8小時冷氣瞓覺，第二朝皮膚都唔會乾呢！