真正的減壓其實是認識自己？

不知道大家有沒有試過徹夜未眠的原因是因為突然感性起來，腦中閃起了無數的靈感，而你不能入睡就是因為打從根底害怕醒來的時候就把所有靈感給忘掉了！在我小學的時候已經有這樣的經歷，有些特別不想睡的晚上就拿起紙筆亂寫一通，還要好好的閱讀幾遍，感到滿意了才關燈睡覺。想當年我還真的寫了幾部短篇小說寄到Yes!雜誌去撰稿，結果有被登出來！（哈）那份喜悅實在是難以忘懷。

隨著網媒的興起，自己也當上了網媒。從xanga隨心寫一些感性的詩句、到xanga落後了於是隨便在雅虎博格寫散文（其實真的沒有人會看）、到不同的美容論壇寫試用文、到當上了Beauty Youtuber…在踏進了美容的範疇後，我經歷過無數次的掙扎，彷彿就像是沒完沒了的分享試用，沒有深度、沒有甚麼其他的知識可以輸入輸出。沒錯我是真心喜歡美容，但是的一向都認為變得美麗不足夠令心靈得到滿足…總是有點空洞。直至獲邀成為了SundayMore的featured blogger，我才覺得自己做的事情終於都有點價值；在此我真的很感謝Manda的邀請，因為您的欣賞於我來說真的很關鍵很重要。

好了，說到這裡還真的要入題了。每個人都有自己一套的減壓方法，而最順理成章的就是做自己喜歡的東西。回想一下，有沒有一些令自己特別有感受的活動？你或許已把它忘掉，但它永遠都是你的一部分。

寫作對於我而言，可以療傷、可以自我安慰、紀錄、珍惜；相隔一段時間後再閱可以讓我見証自己的成長，那一陣驚嘆實在要令我樂而忘返—噢！原來我曾經這麼的定義過一個人… 我覺得文字的價值是令我感受到自己的存在。它能把虛幻具體化，能把時間凝結；也就只有這麼一個時刻，能夠讓我經歷數十次已經流失的光陰。

上年有一段很低潮的時間，完全迷失方向，所以發了瘋一樣的想找減壓的方法。學校的教授一邊講課一邊說靜坐（meditation）是他最感到實在的時刻；家母說編織是她最享受的時光；朋友A生活只為排球；朋友B賺錢只為旅遊；朋友C犧牲一半午飯時間去玩kick-boxing… 甚麼我都嘗試過，但熟不熟於自己只有自己知道。最後讓我減壓的卻是閱讀。

我當時讀的都是一些self-help系列的書籍，後來我覺得讀甚麼實在不打緊，最重要的是怎麼讀。閱讀的重要性在於吸收文字當中的意思，而吸收是需時的，並不如上youtube看段blogger的妝片一樣快。所以我當時是每天只讀幾頁，學的除了作者說故事的手法外，還學文法；合上書本後再回想一次剛剛所讀的內容，重新理解一下背後的涵意。能夠這樣慢條斯理的閱讀，抽離現實生活緊迫的行程，就是我所嚮往的減壓方式。

我並不認為大家跟我的方式去閱讀就能夠減壓，我想說的是—用甚麼方法去做比做甚麼更加重要。世上實在沒有一條方程式是怎麼就是最有效的減壓方式，不同的人都有自己個人的見解和喜好，所以我不會確確實實地告訴大家—到哪裡參加瑜珈班是最好、哪間咖啡店的環境最舒適… 這些都不重要，重要的是，你能不能夠從做這件事的途中學懂跟自己相處，這樣就是能不能夠減壓的重點了。

老實說，雖然我喜歡文字，但聲畫同步的科技沒錯是比文字更吸引。故此，我也不是一個常常閱讀的人，但是每當我迷失的時候我總能夠從書本中找到解脫。我想這就是文字的力量。