百感交集減肥實錄

因為胃病的關係，注意飲食、減少活動令我體重高峰達120磅，正職幕前工作的我眼見三月份開始忙個不停，心裏開始急躁，幸得兩位開美容院的朋友幫忙安排時間給我做瘦身療程（已記錄在MORE雜誌）

然而，每天黃金時間要放下手頭上的工作上美容院，一來一回四五小時，慢慢地形成了一種心理壓力，一來覺得一兩天沒做機就怕反彈，二來有一次跟美容師溝通錯誤摸門釘了，竟然有種想要罵人的感覺，手上的Whatsapp都打了一半，「其實我一來一回交通都要時間，下次可否看清楚appointment…」我沒發出去，我覺得我瘋了。明明對方免費幫我做療程，為甚麼我這個佔便宜的聲大夾惡？

人們常說做藝人辛苦，工時長，人工低，朝不保晚，我說現在香港人的生活都大同小異，唯一會令我覺得特別辛苦的是違反人性：寒冬穿背心、炎夏穿大衣，還有就是在生病時逆天而行，不好好調理反而去減肥。距離進組兩星期，當時體重114磅，BMI絕對算瘦，（當然BMI計算方式根本漏洞百出）但因為男演員們都很瘦很結實，導演、製片都婉轉的著我再減一點。

病情轉好，加上過年後工作開始密，我也沒天天上美容院了，我不希望這些本來應該是relaxing的輔助療程變成一種負擔、一項正職，輕輕鬆鬆去修型是另一回事。

我開始地獄式減肥，對上一次至少十年前，隨後十年體重一直保持在104磅左右，這也代表我至少有十磅要減。一天三餐都在外面吃，很抱歉沒有很精準的餐單，華麗麗的給你一個表，但卻是我真實的體驗，我概括了一些要點（FYI寒底、腸胃差）：

1）十數小時空肚後一定要吃早餐，我會吃梳打餅一包熱水一杯（當然吃兩包分別不大）

2）帶備洗好的水果外出，火龍果是很好的選擇，有時候大伙吃飯找不到清淡菜式，直接水果當一餐，選擇少甜的

3）戒水和清茶以外所有飲料，包括運動飲品，綠茶也小心削胃

4）晚餐可以自己煮當然以烚和蒸為主，在外面不惜一切也要叫碟烚菜，席間有任何肉類盡量夾一塊少汁的或者咬走炸漿，不吃皮不吃肥肉是常識吧

5）一天只有半碗飯的quota

6）如果食量大量減少了要吃Vitamin/Mineral supplements支撐身體，特別經期期間

7）找個最方便自己的運動方式，有空便做三十分鐘，食量一時間少了，運動不要勉強，以提升體能為目標，忘記跑步機上的programme所顯示的卡路里等等

這三星期裡面，雖然工作密密麻麻，節食令我變得相當疲倦，一兩天假期也去做運動很累，但一旦有了個目標，我一定會完成它。我發誓，如果我只是一個師奶，我絕對不會這樣勞役自己，大不了病好慢慢調理減食，身體最重要。我發表這篇文章，不代表我認同自己的做法，只是如果你跟我一樣有一個不可能的任務，要不計代價要瘦下來，我承認我成功了。今天三月二十一號，體重108磅，由慢減到地獄式，共減十二磅，前期可能只是收水練肌肉，真正回落第一磅到現在用了一個月。