((瘦身減肥篇)) 預告：三天果汁排毒療程 (Juice Cleanse / Detox)

今篇Blog是一個小預告，事情就是：今個星期六開始，我會進行一連三天的Juice Cleanse! =]

斷食和果汁排毒都是近年很熱門的topic，但相信很多人跟我一樣，都心大心細的，想試，但又怕捱不住，唔食野，到底得唔得嫁？會唔

會暈？會唔會好辛苦？係咪其實對身體唔好？

但眼見身邊好多朋友都試過了，最盡的仲係直接去台灣進行七天斷食營…朋友親試後，減了十磅，仲覺得身心舒暢，其實好健康咁話！

今次我都終於下定決心一試了！

先說說我的身體和飲食狀況：
1. 我是很大食的。(身邊朋友都知道我是很大食果種，成日食完冇幾耐就肚餓，今次就睇下只飲果汁我會唔會餓到頂唔順)
2. 身體無大礙，最大的問題是濕疹，而且之前也多食西藥，想借此機會排毒。
3. 我不肥，但也不瘦，是中等身形。(我預期這三天不會減到很多磅數的)
4. 平日飲食都算清淡，以米飯和菜為主，少少肉和海鮮。

（如果你跟我的身體和飲食狀況都相似，我這個經驗你可以好好參考看看 =]）

我特意選了星期六、日、一都是連假的三天，因為未試過Juice Cleanse，不知道身體會否有太大的反應，怕影響到工作所以就選假期了 =] 而市面上的Juice Cleanse都有好多選擇，因為初試，我選了還是能提供energy的package，一天下來六支果汁其實都有1,400卡路里！

我怕身體會太累，所以是決定暫停帶氧運動的，打算盡量保持少少運動就好了，其餘時間就好好休息/mediation和看看書好了，也順道整理一下心情，所以連續三天的Juice Cleanse我的計劃都是：
10am Pick Up Juice Cleanse
11am -1pm Yoga/Gym
然後就回家休息XD

其實這次的Juice Cleanse，我是主要想排排毒的，沒奢望會減很多肥的 XD 而且這陣子踏入夏天，穩定已久的濕疹都開始蠢蠢欲動想發作了，就讓我清一清腸胃吧 =]

等我下星期試完後再好好寫blog報告吧 =]

(如果想real time follow 我那三天的活動和行蹤，還有不知道會不會很沮喪的心情XD，可以看我的instagram: francesca_ng)