[生活札記]我的❤極簡單排毒法

[首圖故事]

近來身邊朋友&同事都話我瘦了~~~~ ❤≧▽≦

亦有些人說我越來越靚…… 自己說(寫)這句好害羞…=/////=

但可以挺起胸膛跟大家說：「沒錯！我最近的確瘦了！」XXXDDDDD

而且是成功瘦到最近十年來的新低~~~!!!!

實在是值得慶賀~~~ XXDXDDDDD (((( 鼓掌~~~

今夏立定決心要認真減一減肥膏、修修線條

事源突然出現的一個念頭：

「若不趁現在年輕靚盡d，將來必定後悔～！☍(*◝。◜*)」

不過瘦要瘦得健康，

個人並不追求薄如紙片的身形，

只求看起來纖細一點，穿衣買衫更容易～～～ヽ(*￣▽￣*)ﾉ

亦希望上鏡瘦一點啦～～

(((有留意我們more網站的應該知道現在我會不時拍片分享美妝美髮心得吧??

雖然本來看我真人也不會覺得我屬好肥的一類，

奈何「上鏡肥十磅」一說，真過真珍珠！！(((哭……T___________T

剛巧與一個工作時合作過的營養師John談及，

他很輕鬆回我：「哈，簡單！兩至三個月時間搞掂你！」

見他信心滿滿，於是便約了第一次上他的診所面談及評估。

這位資深營養師 John Wong 本人～

他還頗風趣的~~XD

第一次的面談及評估

John發現我排便方面有點弱

►一星期排便次數不定

►排便時間亦無規律

換言之，身體排毒有問題。。。。。。☞ ☜

其實我一直知自己身體有點這方面的問題，但有點懶得理……..=_=|||

不過，John指出身體排毒有問題會大大影響減肥修身效果

所以第一件事要調節這部分！

John教我的方法很簡單

就是在早餐加入一種叫「全麥維」的營養早餐條

其實正式名稱是:

家樂氏全麥麩 Kellogg’s All-Bran™ Original $29.9-$34.9/一盒315g

(((John起初說有點難買，但最近我見我家樓下的百佳也有售.。.(。´・ω・。)ノ゛ .♡。

據說「全麥維」是一些較粗身的食物纖維，因此有助排便

特別適合如我般「外食族」(((基本上一日三餐都在外面吃的人

早上吃了「全麥維」，就有足夠的食物纖維，不用太刻意每餐找菜吃～～

省卻不少麻煩啦～(￣ー￣)

於是我開始了盡量食早餐的生活……

(((對我這一個自大學以來，經常跳過早餐的人來說，算是一個小小的挑戰XD

早上可以混入脫脂奶、低脂奶、低糖豆漿或低脂乳酪食

幸好，基本上「全麥維」齋食也幾好吃的

吃起來雖然沒有甚麼味道，但會帶點麥香❤

1. 倒在各種低脂乳酪中是最好吃的，亦很飽肚～

我可以只吃這個當早餐

與低脂乳酪混合來吃還有一個小樂趣，

因為低脂乳酪有很多不同口味，所以天天可換不同口味，比較不會悶❤

2. 其次是混合豆漿一併喝(吃)

最近新嘗試了這個組合，也不錯吃

飽肚感亦不差

3. 混合低脂奶一起吃

這個組合一開始數天試過，

但算是三種選擇中最難吃的 =..=|||

無論是趁「全麥維」還是脆的時候吃，還是軟稔了再吃，

低脂奶都會突顯了「全麥維」一種苦味出來……

所以後來就比較少這樣吃了，

但若想瘦身效果最好的話，這個組合是最好的，

畢竟好吃的低脂乳酪附贈了少許脂肪&糖分……

＝口＝＂

這篇不是寫排毒的嗎？

我怎麼寫着寫着變成食「全麥維」心得了？？

好了，來講講吃了「全麥維」加強排毒的成效吧！

只能說首兩星期的效果太好了~!

{首一星期}

開始吃「全麥維」後，想便便的感覺明顯多了些，

質量亦好了，

以往經常是小顆小顆的，後來變得大件多了

亦比較舒服順暢

磅數回落一公斤!!!

{第二星期}

一向一星期只有三至四次便便的我，

開始變成有五次左右

雖然時間未算很規律，

但起碼不會再有明知肚內有宿便，卻無法排出的情況

而且磅數竟突然再跌兩磅左右，

形成近十年來的新低rrr~~~!!!! (((開心撒花撒花、轉圈圈～❤

(而且減的是一半水分，一半脂肪!!! (激動))

身體排毒減肥有成果，

承接上星期的分享，

我同一時間亦keep住用了Clinique 部聲波淨透潔膚儀兩星期，

為肌膚排毒，以聲波震動科技配合潔面液每天早晚清潔肌膚

清除新黏附在肌膚表面的油脂污垢，同時將埋藏於毛孔內的油脂污垢震出來

以下送上兩星期前後的對比圖：(有噁心髒髒黑頭粉刺相，膽小者自重啦……XD)

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持續用了兩星期之後的效果

可以見到毛孔變得乾淨細緻了些，

粉刺確實少了，肌膚摸起來平滑得多～～❤

最重要是這兩星期暗瘡長少了❤❤❤

所以我在剛過去的韓國trip也一併帶出國去用了~~~ ヽ(*￣▽￣*)ﾉ

希望大家喜歡我今次的分享啦～！

唔…… 大家會想知道我的減肥進展嗎??? 還是對甚麼護膚、化妝、頭髮等有興趣??

歡迎在下面留言話我知喔~~!! ヾ(*′∇`)ﾉ

好啦~

打完收工~~喵! o(*>ω･*)o