瑜伽BB班 – 抗濕疹期平衡身心的開始

寫濕疹日記時有提及，我現在的運動習慣，大多數是瑜伽! 今日就講下我學瑜伽以黎呢一年既身心變化吧! =]

其實我學瑜伽的初期，正正是開始戒類固醇的日子….當時，其實全身的皮膚都好痛好痛，並不能勉強去做很多高難度動作，那時候我keep 住一星期去一至兩次，但 Hatha Yoga 小小流汗都讓我覺得極其辛苦，所以後來我就愛上以Strecting 為主的Yin Yoga。Yin Yoga 的pose 讓我覺得好舒服！每個看似簡單的pose 停留三至五分鐘，我太喜歡那種深度拉筋的感覺！

不過喔，其實那段時間，瑜珈帶給我最重要的，不是身型上的變化，而是心靈的慰藉。那時候，我每天都失落到不得了，每刻都想哭，只有在瑜伽課，才可以好好放鬆自己，專注地與自己的身體溝通。對於濕疹患者而言，其實我們是恨死自己的身體了，但瑜珈卻讓我好好地愛上自己的身體，無時無刻都讓我自我感覺良好。

抗濕疹期間，要放鬆絕非易事，但練習瑜伽，簡單的幾個深呼吸，已經可以令人頓時忘記所有煩憂，其實，瑜伽課是我的避風港，想逃離現實，想放鬆心情時必去的地方。

經過了最恐佈的黑暗期，皮膚狀況開始好轉後，這半年我就開始多點練習 Hatha Yoga 了，還終於能體會Hot Yoga 那種流汗的快感。

雖然還是瑜伽BB班，很多動作也做得並不完美，但瑜伽就是這樣吧，每個人都有自己該停留的位置，不用跟別人比較的。說了這麼多，接下來我會不定時在這裏跟大家分享一些局部修線條的yoga pose，希望大家在家也能體會瑜伽的樂趣！

Stay tuned! =]