為了找到光亮，必須走到黑暗

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Winnie Leung

適逢是國際閱讀周，最近跌進黑洞的我前天閱讀了過去 10 天內的第 4 本書 ～ 《黑暗，也是一種力量》。

這本書，是 B 仔 5 年前送給我的，但從來都沒有把它看完。前天，緣份終於到了，我用了破紀錄的速度從頭到尾完整的把它看完外，也走了一趟很黑暗但 amazing 的旅程。

一切都是有目的性的。是我專程要走到自己的黑暗面（陰影）去探索。因為，我真的需要一些自我醒覺和指導來鬆綁自己的結。這次，身為導師的我竟成為了自己的學員。

所謂的「陰影」其實是我們內心機欲隱藏或否認的 「負面」特質。或者簡單如 Carl Jung 所說，陰影就是你不想成為的那個人。

也許因為我本身的專業關係，所以看這類書的 「內觀」能力都會非常敏銳和深入。我看完之後更把書入面的 lecture 融會貫通然後設計了一個練習給自己。雖然已經預知到結果大概會是怎麼一回事，但對我來說，親眼看到，仍然震撼：

我把身邊幾個很重要的人會讓我瘋會 trigger 到我發火的特質／舉動統統 list 了出來，然後我好誠實好誠實認真去看：1）我自己有沒有那些東西？（某一些是要花點時間去深思的，因為隱藏得太好）2）我有沒有在跟他們的關係裡面都那樣對他們？3）我有沒有在其他關係入面那樣對別人？結果，全部都是 YES！也許形式／做法不一樣，但其實我底層就是沒兩樣！坐在按摩椅上看到這些結果，我笑了！

在幾張清單入面，TC 那張是打得自己最「醒」（因為最長）。在列出的 12 項東西入面，其實有 4 項是同一個 category。而這項過去很多年來我極討厭他對待我的方法，我發現自己都是會經常那樣對他或者其他人的。雖然我若干年前，已經面對和接受和完全跟自己的操控特質擁抱了。但，原來，我從來都沒有好好去處理為甚麼我這麼抗拒被操控的這塊。到底為甚麼當他（或其他人）用某種方式來跟我說話時老是會讓我有：「你憑什麼可不問我就去代表我下一些結論」的極厭惡感覺呢？就這樣，我們以往經常鬧得非常不開心。因為，他總覺得我態度太過不好；而我就總覺得他自以為是到不可理喻。

我還把那個清單填上順序號碼，竟發現的是，以前我一直以為最讓我們行不通的，原來排行的位置並不是那麼高！

我很認真地去問自己，到底我為甚麼會這麼怕被操控？背後我沒有接受自己的又是什麼？

想啊想 … 意想不到的一刻終於發生: 我想起一件在我唸小學四年級左右，某一個星期天發生了的事（現在看當然不過很小事，但那時是很大件事呢）。 一面想，也同時感受到臉上有一串串的淚水正在滴下來。我彷彿回到那一天，我因為感到被逼，被控制，沒有自由和無助而哭得好厲害的那個星期天 … 也難怪這麼多年來，我特別抗拒那些表現無助可憐的人！在過去最少 30 年，我就是在討厭自己曾經那麼無助和可憐過。然後又花了最少 30 年，去窮所有的力氣捍衛自己的想法和當一隻沒腳的鳥。

在我留著眼淚的時候，我的確好想會有人可憐我和給點同理心我。其實一直是不自覺地被卡住了！

後知後覺，總好過不知不覺。

雖然所有事也沒法再返回頭來過，但是我從新找到的光亮 ，對我將來的愛情關係也實在太過重要。因為我知道，那個可怕的陰影不會再遮住我，甚至統治我。

我要努力練習，待我準備好再去愛的時候，就不會因為對方怎樣怎樣而發脾氣的機會該會大大提升了吧！？（Sorry，我也是人）

對「我們並不在世界裡，世界在我們之內」這句話有從來沒有這麼深的體會過。所有在別人身上會讓自己有被 「電到」trigger 到的種種，不是人家有問題，是自己有東西未解決。

其實你就是我，我就是你。生命中出現的其他人物，是來幫我們恢復完整的。

對不起。謝謝你。我愛你。

＊＊＊

（《黑暗，也是一種力量》 原著為：The Dark Side of the Light Chasers。作者：Debbie Ford）

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There are 14 comments

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  2. 步六孤

    Winnie 你講得好岩!人地點對你是因為你點對人。自己很怕霸道的人，但原來自己也在不知不覺強人所難。什麼都是雙向的。認識黑暗，努力改變。黑暗，的確是一種力量。

  4. Christina

    昨天跟老公鬧交，他口中的我是一个完全陌生的人！有時在自己最親返的人面前才不覺的变回真正的自己，原來每日三省吾身真是大智慧，也多谢上主於我迷途時予我机會看到你的文章有所啓示!你已走出黑暗，快cheer up!

  11. Jessica

    Thank you so much for your recent sharing on “shadow”. I do have impacts on them as I need to get thru the same topic these days. You’re really well done! Looks like you have better clarity than I do…. I’ll add oil ga la ; ) Cheers!

  13. Maria

    Winnie,

    Thanks a lot for sharing your insight with us. Recently a friend of mine revealed to me her fear of facing another friend of mine due to some bad experience in the past. It was ages ago but she was still haunted by the ill feeling. Even though it’s not the relationship problem that she’s facing, I guess what this book talks about also applies to friendship. I really hate to see her not being able to let go of the past and keep holding grudge against that person who hardly knows she is still mad at her. I love the line “其實你就是我，我就是你。生命中出現的其他人物，是來幫我們恢復完整的。” Hope she understands everyone who comes to our lives, be it our friend or enemy, helps us become a better person. 🙂

    Wish u all the best!

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