夏天到了～減肥大計由了解DNA開始！

現在一直都有運動習慣，但食量頗大的我，也只能一直維持中等身形，年中試過N次想減肥也徒勞無功，然後我發現自己的磅數超難減的，連1kg也很難減！隨著運動，也許是肌肉量增多，體重反而慢慢地升高…(所以體重也不是重要的減「肥」指標)

科學發達，先了解自己的身體構造和基因，就可以掌握致勝之道，知道自己怎樣減肥會最有效率了！早前我就進行了一個「DNA+」營養基因測試，了解我的基因當中，肥胖風險、營養需求及運動需求等等，希望可以幫助到我的減肥大計！

這個測試很簡單，就是抽取口腔細胞(由口腔中抽取)分析你的DNA，過程不需5分鐘也絕無痛楚！分析後得知，我天生的肥胖風險算是低，而脂肪亦不易儲存，所以從來也沒試過過重！

而報告亦會詳細分析哪類食物容易令我肥胖，結果是我的基因中不利碳水化合物的攝取，會容易在我的身體中轉化成脂肪呢！所以現在我就習慣晚餐少吃碳水化合物，只吃大量菜和小量肉類，不吃飯、麵了！

最後是運動方面，報告建議我每星期要進行150分鐘或以上的中等強度有氧運動，怪不得我平日hea做瑜伽沒有太大的減肥效果！

拿到報告後，我就開始了瑜伽導師訓練課程(RTY200)，這兩個月間我的運動量大增，有時更每天做四小時以上的高強度運動，所以我的腰也明顯瘦了一圈，兩個月前穿剛剛好的瑜伽褲已經變得鬆身了！

另外，除了得到一份報告，他們還貼心的安排了一次營養師諮詢服務，由著名註冊營養師陳玉儀小姐為我解釋報告內容，讓我更了解自己如何吃得更健康和易瘦！

最搞笑的是，當中亦有測試到我對酒精和咖啡因的敏感度，原來我的身體是不易代謝咖啡因的，即是我不能攝取過量的咖啡因，哎呀～最近太忙又沒時間睡，我幾乎天天都喝咖啡，真的要節制一下了！

這次的減肥大計隨著報告的幫助，也算是近年最成功的一次了！我也很推介想為自己制定減肥計劃的人可以去試試看～可能一直以來你都用錯方法減肥所以得不到效果呢！希望大家都減肥成功！

「DNA+」營養基因測試
查詢電話：3979 3200
價錢：more讀者價$3,600 (原價$3,850)