是太累還是籍口？
進入劇組首星期很快便倒下了，理由是胃炎，更深層的病因卻是日夜顛倒的生活、不健康的飲食和過勞的身體。簡單來說這段日子早上四時便要起床化妝，工作個12小時，三餐吃冰冷飯盒，而最恐怖的是當你適應了這種生活，劇組的工作時間就會來個大反轉，晚上12時開工，翌日中午12時收工，平均睡眠時間一兩小時，然後再反轉日夜等等，確保你的休息和進食時間無所適從。不過這種生活同樣迫使我檢視平日當我悠悠閒閒做個blogger的時候，我給大家的生活健康建議，執行起上來又夠實際嗎？
經過個多星期的調整，也請教了各方面的專家朋友幫忙，我在生活中加入幾個小撇步便改變了絕望的身體狀況。首先既然帶飯準備沙律等都是不可能的任務，改為每天帶一盒車厘茄便容易得多了！除了可以補充正餐中不足夠的膳食纖維，保持腸度暢通，豐富的鉀質更可以幫助排走過多鹽分，減少水腫，以其豐富的維他命A,C含量，更有助增強抵抗力，消除疲勞，提高工作效率。當然為了保持營養均衡，我也會不定期帶上青瓜、香蕉、蘋果一類易於攜帶的蔬果。急性胃炎吃西藥之後隨之而來是三天的便秘，一向患有腸胃易激綜合症的我一輩子也未試過便秘，但自從一整天蔬果輪流吃之後，這個問題便消失得無影無蹤了。
即使飲食方面得到改善，身體還是感到很疲倦，於是一天把心一橫在上班之前去游泳，其實我一向不熟水性，只是天氣很熱，而我又很想讓全身肌肉得到伸展，我以為會很累，結果那天工作竟然超水準發揮，當然去泳池一來一回十分費時，但我明白到越是疲累越要讓身體有機會伸展，尤其靜態工作的人一定要注意。為了解決時間的問題，我改為在家中攤開瑜伽𥱊，用電視播放健身youtube跟著做，最短十五至二十分鐘已經能夠出一身汗，不需要名貴的瑜伽服飾拍照炫耀，只需要一個sports bra一條短褲。我曾經以為越疲累的日子越要「留力」，這次經歷讓我了解到原來身體也遵循這種法則 — 越要energy越要先給出energy, 不然反而只會一直累下去呀！
