斷食有用嗎？
我已經試過斷食3次了!（每個月一次，每次2天，連續3個月）
其實斷食是很好的排毒和人體自療法，
簡單的理論是：當人類在生病或痛苦時，往往亦會失去食欲而不想吃東西，這是因為身體不願意再花精力去消化食物，而集中能量啟動自我修護的能力，去恢復健康。
斷食的意思是指在一段短的時間，不吃任何固體的食物，只飲流質的；
所以當你斷食的時候，身體便不需再做消化的工作(消化食物需要消耗身體大量的能量)，等於給身體一個自我清潔的機會，
將體內累積的廢物、壞膽固醇、有害細菌、尿酸、重金屬、尼古丁…等排泄出去，
更幫助身體排出長期囤積於腸內腐敗的有毒物質‘宿便’和毒素，徹底的淨化大腸及淨化人體的血液，以消除萬病之源。
斷食後，身體為維持所有的維生功能，就會進行自我消化，首先當肝醣耗盡後就會把體內多餘的脂肪轉化為熱量，最後還有蛋白質，以供給身體重要器官使用。
身體籍著這段時間令到我們受損的器官和細胞得到修復，和令到它們回復一些正常的生命力，更讓身體各器官得以充分休養和重得力量的機會，使身心渙然一新。斷食是從根本改善體質，增強體內的自愈能力，是改善疾病的直接、天然、簡單和有效的方法！
呢個方法不是新興的，是古法。
我選擇的斷食法：
全斷食：
即是什麼不都吃，只喝水兩天!
短期斷食：
一個月找兩天斷食，最好是不太忙的日子。
第一天斷食感覺還好，出街無問題， 但第二天就覺行超餓，全個人無晒力!！最好留在家，費事暈在街上
反應：
第一天
早上開始好餓. ……一直到下午全身不斷出汗，發熱（我諗是排毒反應）
然後過了最難挨的LUNCH 後， 慢慢不再那麼餓
只是十分喝，不停飲水，
去到旁晚， 還是很精神，身體無大變化。
到了平常晚餐時間， 又再覺得餓，
過左又OK～
整體上第一天感覺OK 的!
第二天：
超餓!！！！！！開始無力了
然後還是汗多，尿多，
心情差差地～心跳快左D～
整天其實都超餓的!！ 感覺比第一天差好多!
晚上個人軟到不行～
所以第二天最好別出街
第二天是十分難受的！
效果：
第一次斷食前， 我背部無LALA生左一堆粒粒，
斷食第二天，粒粒退左2／3！！ 好勁!
第二次斷食， 發現斷食的日子裡，我嚴重貓毛敏感問題消失了！
平時同貓貓一齊係廳的時間，只可以最多半小時內！！
斷食時，全天跟牠們近距離接觸完全無問題!！！！！！！！
所以我証明， 斷食真係可以令免疫力多倍提升!（但當然斷完後，貓毛敏感問題還是存在的，因為天生的）
因為效果好， 所以我會一直做下去，
定期每個月一次，每次最多兩天， 養生呀～
斷食前後：
如你選擇做幾多天斷食，咁之前準備時要減食，同埋斷食後既復食，就要用同樣既時間
即係斷食兩天，之前要做減食兩天同之後要復食兩天!
等身體同個胃適應！
減食時盡少食肉同難消化既食物～服食時由流質開始。因為我試過復食時食固體， 個胃都幾唔舒服的!
斷食注意：
身體要好先試!如果係情緒病患， 孕婦，身體，胃有問題都唔應該做!
斷食不是為了減肥！！ 而是為了健康喔， 所以不要勉強，如頂唔順真係唔好夾硬來!！！！！
詳細我唔講啦，
因為網上好多資料都好DETAILS
呢個BLOG也寫得好清楚：
如果你有興趣，強烈建議可以先聽下以下4個短片，清晰易明的
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