收「線」啦！
鍛鍊終於有所收成，雖然不算非常明顯的肌肉線條，但我都滿意和「收貨」了～（我又不是張家輝，不用拍激戰，又不是運動員，對普通人來說已經足夠）。
這半個月已經沒有戒澱粉質，但亦有注意多吃蔬果及蛋白質，而晚餐亦盡量避免進食澱粉類食物，加上跑步、鄭多燕、以及最近教練教導的core training，腹部明顯緊實多了，而且線條更突出！
身形改善、瘦了，穿衣好看了，已經達到我的目標，除了外觀，美食、好友聚會、生活品味亦不可缺，減肥的日子實在太孤獨，現在要與朋友好好分享美食！P.S. 當然我不會大吃大喝，令自己「打回原形」，而是繼續透過健康飲食和運動來追求更完美身形，除了馬甲線，手臂、臀部亦是我很在意的部位，未來的日子我仍會加油，好好鍛鍊，亦會跟大家好好分享！下星期仍會跟教練Terrence練習！大家密切留意！
夏天真的來了，各位要努力啊！肥胖的要減掉多餘脂肪，回復健康體態；而本身體重正常的，就要好好收緊線條，力追完美。重看自己的舊照，便更有力量動起來！往事不堪回首……不過為鼓勵大家，我得、大家都得！加油！！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
好西利呀～好佩服你咁既恆心 !
勁呀！好快到我！哈哈！(*^o^*)