抗濕疹日記 – (17) 開展我的健康新生活

這一波的爆發至今大約三星期….現在的進度是逐漸復原中，雖然很慢，但的確是一日比一日好了。我發現，每次的大爆發，就算什麼也不做，大約一個月就一定會慢慢復原了….這麼想著，其實也很快吧！ =]

在情況最壞的日子，跟大家一樣，除了工作和必需進行的活動外，也盡量多休息，連最愛的運動也大大減少。這一星期見情況慢慢好轉，可以開始上淡妝，回復正常的社交生活了 =]

而最重要的是，很努力地開展我的健康新生活了 =]

這星期開始跑步，就慢慢地由二十分鐘開始跑，希望可以間隔地一天跑步一天瑜伽這樣就好！

以往不明白跑步有什麼好玩的，現在終於能夠體會了！原來跑呀跑，一個人靜靜地思考，向著目標進發，感覺真的很好…. 第一天跑步，最開心是看見一個年青人在練踢腿，是我當年最耍家的Hook Kick! 如果有機會，我也很想再次穿起道袍去練拳呢！雖然偶爾看見公園裏的小情人在做些兒童不宜的事情很尷尬 XDD

如果你們也想做一點運動，但又怕濕疹會加劇，就從快步行和慢跑開始吧！出去走走呼吸新鮮空氣，可以令心情更舒暢呢！=]

另外，經過上一次食錯雞煲大爆發後，我的飲食也極其小心，基本上一日約有兩餐是粥，粟米粥呀冬瓜准山粥呀….每天進食兩至三種生果及蔬菜，最多只有一餐會在外面吃 (工作時lunch 呀 business lunch 呀那些避不了吧!)，要是我知道那天有business lunch，我就會把早餐和晚餐都留在家裏吃粥或是清菜白飯，所以好像也有瘦下來一點 =]

偶爾心情還是有點難過，不過整體而言還是ok 的，很快就可以調整過來了 =] 盡量不去想自己的病情，多點留意身邊讓我感恩的人和事，心情就好很多了！最近家人都很有愛，媽媽每天都早早起來煲粥給我吃，然後爸爸每朝聽到我起床的聲音就跑去把粥翻熱作我的早餐，看我快吃完就開始煲水沖中藥粉….還有親愛的妹妹，最近也常常在一起。一家人快快樂樂在一起，就是我的原動力 =]

開展健康的生活也是自然療法的其中一部份啊～大家加油呀！

呀，對了，最近還有一個很大的動力在推動著我！ 不過暫時還不能透露，希望成功後跟大家分享！ =]

有了目標～整個人就動力100% up up! 大家加油喔！ =]