我的清爽護膚之道
夏日來臨，人人也到處尋找瘦身和Detox的法寶，原本我也想試試網民紛紛推崇的Detox Water，但其後有專家指人體能吸收的溶水維他命有限，多飲更隨時胃抽筋。其實我也想像過浸檸檬和青瓜等蘋果來飲，味道應該會很酸，所以一直未有嘗試。
再查看資料，發現原來只有水溶性維他命C及B雜可經浸水而提取，而即使維他命C浸在水中幾個鐘，維他命C也會在水中氧化而變得不穩定，也有可能滋生細菌。那我寧可直接食生果更全面吸收維他命了。
不過夏日炎炎，只喝水和吃生果總覺不夠消暑，所以在weekend有時間的話，我會泡製士多啤梨smoothie，間接為肌膚抗氧化。
士多啤梨smoothie
據外國研究發現，士多啤梨跟藍莓、紅莓等莓類生果一樣，同樣含豐富的鞣花酸。在整粒士多啤梨中，它的根、葉和果實都含有鞣花酸，這是一種抗氧化劑化合物，能保護人體組織，增強身體機能。
材料方面：
士多啤梨一杯
香蕉一隻(可以增加飽肚感~)
椰子汁1/2杯
清水1/4杯
我喜歡把smoothie攪得不太smooth，因為我愛啖啖果肉的口感！
而在護膚方面，抗氧化也是我一直concern的課題，抗氧化護理格外重要，是因為氧化的皮膚細胞比常人更易受到外界傷害，換句話說，抗氧化有助於降低敏感。除了繼續每晚使用Clinique的洗面機(雖然建議每天早晚使用，但我覺得只於晚上用就夠了)，疏通毛孔，令抗氧化護膚品更易被皮膚吸收之外，我也避免使用太多護膚品(尤其在夏天)，這樣只會令皮膚無法吸收，更會堵塞毛孔，長出暗瘡，引致毛囊炎或敏感徵狀。所以近日，我只會在潔面後塗上Clinique的黃油或質感清爽的face gel，保持毛孔清爽潔淨，出門前再噴灑香氣清新的香水，步履也會自然輕盈起來呢！
