我一天有廿六小時

今年新年和好友們聚會，幾個女人都圍繞一個話題，怎樣才可以多些時間用，幾個朋友都不約而同問我：「Macy，你又要打理生意，又要照顧家庭，仲有咁多嗜好，到底你邊有咁多時間？」

其實我有一個小秘方──艾灸。

每星期2-3次，只係10-15分鐘，就像是為我每天加多兩小時般神奇。我一直都有找中醫做針炙，每星期一次，實行了兩年多了，可是上年八月突然出現耳鳴，中醫就建議我在家做艾灸，醫師說：「艾炙對於身體虛損調理很有幫助，同時可以大補五臟補血氣，同時溫通經絡促新陳代謝，耳鳴就會自然減少。」一個月下來就明顯感到效果，不再耳鳴，同時我更發現自己面色更好，人也像更有衝勁更精神。

朋友們馬上追問艾炙是怎樣做呢？在家自己做會唔會好難。做艾炙並不難，最難就是持之以恆。本草綱目將艾草視為藥用植物，針灸裡的灸療，指的就是用艾草加工做出來的艾條作煙薰療法。女士們最關注是美容功效，醫師教路只要在「氣海」(肚臍下吋半)、「足三里」(膝蓋下三吋脛骨旁吋半)和「關元」(肚臍下三吋)三個穴位用艾條燃點散發出來的煙薰各五分鐘，每星期做內2-3次，三個月就會見到明顯效果。

時尚女性要抽十五分鐘出來做艾條煙薰療法並不容易，所以我請教醫師可有「快餐」，他說神闕穴即正正肚臍是激發元氣和元神的穴位，盡量在神闕穴用艾草條煙薰十分鐘，不但溫通經絡，同時有消除疲憊，煥醒腦筋之效。我雖然每星期只做兩次，但我覺得效用真的很明顯，和同年紀的朋友看來，我明顯是精力充沛，肌膚亦明顯柔潤有光澤。我常認為塗護膚品只是表面功夫，尤其很多人只關注面部肌膚護理，衣服之內的肌膚卻乾涸暗啞，要全身肌膚都滋潤細緻，滋補食療和不同的調理療法，才可將美由內至外散發出來。

艾炙的煙有陣特別的氣味（女兒時常說我像在食鴉片煙!!!)，我個人覺得味道不算難接受的。中醫師說古老年代會燃點艾來辟邪氣，而且常聞艾煙更有助提升記憶力甚至預防感冒，其實對全家都有好處呢！