如何舒緩週期不適(三)經期眩暈
另一常見週期不適，便是經行眩暈。這是由於平日氣血不足，精衰血少，時值經期生理變化，經血外泄，氣血更虛，引致腦髓失養，而引起頭暈目眩。
很多情況下，眩暈時還會兼有疲倦，經量少等症狀，而且每次經期都會發作，可見於月經期間或月經過後一、兩天，經期完結後，眩暈便會自然停止，恢復正常，下次月經期間再發作。
如果發作無規律，並不是每逢月經期間發作，則不屬於週期不適。介紹一款簡單茶飲給大家，可有效改善症狀。
杞子龍眼肉茶：
材料：杞子10克，龍眼肉10克，阿膠粉10克
做法：將所有材料放入保溫瓶，用滾水焗20分鐘即可，因為阿膠較難融，如果未能完全溶化，可於飲用後再用滾水沖服，直至完全溶化為止。
飲用方法：經前連續飲7天，經後連續飲7天
另外還要注意：
1.經行期間要多休息，不宜做運動，避免吹風。
2.平日忌吃生冷，寒涼食物。
3.多吃清淡而富有營養的食物。
