天然血清 陽光Spa

這陣子有很多FW 14 Fashion Presentations，每日都忙著將最新最快的資訊給大家，在電腦門前打打打，整個人都繃緊起來。上下班坐交通工具的時候，又忙著把相片上傳到不同的Social Media，長期是個低頭族。星期五晚終於抵不住頸梗背痛⋯⋯阿妹幫我刮痧，腰跟膊都瘀了一大片。

直至今日就舒服一點，但手跟腳的筋都緊緊的拉著，很不舒服。想去按摩，不過我知道我真正需要的是——在陽光之下走走。

由於住在村屋，周圍都是山林草地，很多人喜歡窩在家中涼冷氣，當然是很爽。但真正的身心舒泰，是出一身汗！

沒有在陽光下奔跑，我只是不停像操兵一樣，把手前後大幅度Fing，今天雖然藍天白雲有點曬，但又有風，三、四點的太陽下，真的好舒服。

陽光有很多好處，它可以加速皮膚的新陳代謝，調節人體免疫功能，原來人體必須經由太陽光中的紫外線照射到皮膚後合成維生素D3，再於小腸中結合鈣的吸收。而我最喜歡陽光的原因，是陽光會令大腦分泌血清素（serotonin），令人感覺開心正面；但是到了夜晚，進入眼睛光線減弱以後，血清素會轉變成褪黑激素（melatonin），讓人沈靜、容易進入睡眠。

大家累嗎？Come on Now! Walk out the door!

七八月陽光最猛的日子快來了！我要準備好同我最愛的陽光玩遊戲！