嚴浩都推過冬泡腳 用Bath Oil比Cream更滋潤

與朋友討論「虧」的問題，就是手腳冰冷，易感冒⋯⋯主要是討論是「小虧」、「中虧」及「勁虧」。我被朋友評為「勁虧」⋯⋯真不幸！哈哈。不過我的「虧」是由細到大的，小學時已經被老師叫我做「豆腐仔」，每次搭車都會暈車浪。不過三年前凍的話我是凍到會個人震～～那時比現在瘦，大概是165CM，100磅；其實我一直覺得太瘦肥不起來不太好，女人是天生要有點脂肪保護身體才好，人家說好想好似你咁瘦，我心想，到你成日病你就不會想瘦！因為病了就什麼都做不到。

今年的十二月比往年冷得長，雖然我都會感冒，但都不太嚴重，而且因為我做了一件事，令我真心覺得身體有改善，那說是：睡前用熱水泡腳。真的免疫力上升！

早前看嚴浩先生的專欄，他教大家過冬保持健康靠兩件事：（一）自我按摩陽池穴；（二）泡腳。

真的是十分好的養生習慣！話說有一天我作感冒，喉嚨痛，開了電毯也覺雙腳冷冰冰，周身不舒服，睡不著覺。於是就立即爬起床泡腳。很神奇！有感冒的時候泡，上身會出很多汗！但平時就不會。之後很快便睡著了。

其實之前已經特地就此題材寫了幾篇健康稿，詳情按這樣重溫。簡單來說是以約40度的溫水，加入不同的東西，又或直接泡腳步15至20分鐘，每天或隔天做。

不過經過一個月的泡腳歲月，我發現因為熱水的關係，浸腳後熱水會令皮膚有點乾，要狂用Cream。但發現了加上有香薰成分的Bath Oil，比純精油更能滋潤皮膚，真的比塗任何Cream都滋潤！趾間好滑，平時最乾的腳塗上椰子油都沒那麼潤，連Cream都慳返。雖然說水油不合，不過在有一點水的情況之下，皮膚對油的吸收會更佳。就如用Face Oil時，噴上一點花水會幫助吸收。而這些Bath Oil的底油都是椰子油，可以殺菌、防皺，美白。

我用上的是著名獲獎無數的香薰品牌Aromatherapy Associate，別以為一定好貴，高質的純精油一點也不便宜，這盒聖誕版的Bath Oil一共有10支，賣HK＄820，除開一支是＄82，比單支買＄150平多了！雖然他們建議一樽7.5ml可以浸三次浴，但我只用來泡腳每次都只是加兩三滴已很夠用，一盒簡直可以用一年！就算用不完跟朋友一起Share也很划算。

這個盒裝當中包括有2支得獎的組合，包括：

1. 西柚、迷迭香、刺柏醒神香氣的Revive Morning Bath & Shower Oil (孕婦不適用），有提神作用；

2. 香根草油、甘菊、檀香木香氣的Relax Deep Bath & Shower Oil (孕婦不適用），可幫助提升免疫力，我最常用；

另外也有可以幫助提升、安撫情緒的Bath Oil，雖然它們沒有得獎，我不知你是否相信味道，因為氣味絕對能令一個心情不好的人情緒提升（變得正面，但不會過high，經常大起大落也不是好事），如以下的：

3. 有不如意時我會用這個有天竺葵、玫瑰、乳香的Support Equilibrium Bath & Shower Oil (孕婦不適用），大家有見過乳香嗎？聖經中東方三博士就是拿著三樣寶物去「探」剛出生的耶穌，當中就是黃金、沒藥及乳香，同黃金平排，你就知有幾矜貴。

4. 當個人好需要面對一些由恐懼而來的壓力的時候，需要自己同自己講「我得嘅」的時候，我就用Inner Strength Bath & Shower Oil，內有可以煮西餐的香料鼠尾草、小豆蔻、乳香及香根草等。

5. 行咗一日肌肉好攰，就用有薰衣草、迷迭香、薑、黑椒等製成的De-stress Muscle Bath & Shower Oil，等等。

溫水沖落去已經有幾滴油的盤子中，薰衣草的香氣會因熱力及水氣上升，加上精油在55度以上會揮發，成間屋都香嘅！

如果今年只能買一分聖誕禮物給自己，我就會選這個。因為人大了衫褲鞋襪都是身外物，最重要是令自己舒舒服服，活得健康。