向馬甲線出發(四)

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Ling Wong

唉。。。。

戒掉澱粉質的好處是減磅快，但同時一旦再吃，體重即直線急升！

在新加坡Sentosa 4天, 在如此美麗的地方, 連肚皮也放肆了~

在新加坡出差４天，不方便自備食物，亦獲得超厚待遇，一天吃的多、吃的好，包括我的至愛。。。甜品！
加上忘了帶波鞋運動服，完全沒有消耗脂肪的活動，４天，是豬一樣的儲磅之旅。。。。

我。。。重。。。了。。。４磅！！ＯＭＧ！！
我知錯了，下一次出差必定加以節制，並要在酒店爭取運動時間！
今天即刻跑８公里，希望盡快消除這幾天儲來的肥膏。

之前一直沒有給自己deadline，很沒有動力去完成馬甲線這鍛鍊，現在希望能在一個月內見到成績，正好四月初將與朋友到越南美奈度假，享受陽光與海灘，將會是今年第一次穿上bikini，就為此旅行而努力吧！
幸好，兩個月前浸的香蕉醋可以開封了！(浸醋方法) 早前試了即浸即飲，今次試一試這浸了兩個月的，一星期後再跟大家分享^.^

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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There are 3 comments

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