向馬甲線出發(三)
一星期, 初見成效
匯報一下戰況, 星期六日與家人朋友聚會, 「偷食」是難免的, 唉…..零食和凍飲是我最難抗拒的>.< 還有爸爸的生日宴上, 自覺沒有進食任何澱粉類, 但糖分及油分是不可避免…. 後天外出公幹, 又是一大挑戰!
開始用另一個電子磅, 順道記錄 脂肪比率、體重、肌肉含量。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
An interesting discussion is worth comment. I believe that you need to publish more about this issue, it might not be a taboo matter but usually folks don’t talk about such subjects. To the next! Best wishes!!