動瑜伽
基本上我從未真正接觸過瑜伽，這麼久以來，我只有空中瑜伽的經驗，但地上的各門各派，真毫無研究，但我深深明白瑜伽帶來的，除了是體力鍛鍊外，身心靈均有治癒級的作用，因此，一有機會，我也希望可以嘗試不同的瑜伽課。
最近到九龍灣德藝會試堂，體驗了Vinyasa Yoga「動瑜伽」又叫「連串瑜伽」，需要用的體力較多較強，以一連串的強力動作配合呼吸，不斷重複，當中因應老師的習慣而加入其他動作元素，但整體頗消耗體力。
最近我在一個月裏暴肥了近十磅（自己也想不到原因，而且覺得很恐怖），但身體有時候就是這麼奇妙，他會告訴你內裏是毛病必要去處理，我估計我恆常的跑步和空中瑜伽令身體習以為常，當一進食不當便會繼續肥下去，因此運動也應多元化，令身體不斷面對新挑戰，現在我也要發掘更多新奇、有趣的活動，當然飲食方面，真係要乖乖地啦！
我的減肥之旅又來了！Stay Tuned!!
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
