很多人都喜歡冬天～雖然我也是挺喜歡那種氣紛的～

可是因為我特別怕冷的關係～每到冬天我都需要加強保護自己

因為我是一個容易生病的女生………….很可悲吧

下雨淋著了～即管只是幾滴雨…我也會馬上發燒

小時候食飯後容易胃痛…幾乎每個月都要跑急診一次～這個突發性腸胃炎陪伴了我將近十年

現在胃不痛了～飯後又不知道為什麼會喉嚨痛

持續了兩年～真的很不舒服～

容易感冒，頭痛～腰痛又還沒好的我～

這三年都要辛苦另一半take care我

為了我的另一半，為了我還沒出現的小Babe。。
我決定要好好調理身體♡

的確～我是一個很愛小孩的人～

Office同事的每個小孩我都很喜歡～～～

而Anchor的BB YoYo也是我的最愛～經常陪伴她玩

真的發現湊babe很累～每次玩完後都覺得腰又痛手又痛。。哈哈

讓我覺得自己必需要有很好的體質才可以

除了食維他命和葉酸

我還會

一 ：浸浴

雖然之前我也有分享
但這習慣必需持續
也最好在泡完馬上穿上保暖衣物

浸浴瘦身法－告別虛寒肥腫體質♥ http://vipblog.sundaymore.com/suifileung/?p=2640

你今日「浸」左未呀? ♥ http://vipblog.sundaymore.com/suifileung/?p=2723

額外的TIPS:
最好在淋浴後～肌膚還有點濕濕時塗上Body Oil…我用的是Fresh Life Body Oil
按摩過程中，除了有效滋潤肌膚，做到滋潤保濕的作用外～更可解決因乾燥而造成的痕癢感覺
皮膚油潤有光澤也不會出現脫皮情況
最重要是推塗過程中可以加促血液循環～身體馬上出現溫熱感～舒服死了

二 ：喝熱飲

早兩星期天氣開始變冷一點點～
馬上換了秋冬衣物～我還會天天自備熱飲呢～
盡量減少凍飲吧～

除了之前介紹過的桂圓紅棗水

女性寶鑑♡月經週期瘦身法 http://vipblog.sundaymore.com/suifileung/?p=2869

虛寒女士恩物♡桂圓紅棗水 http://vipblog.sundaymore.com/suifileung/?p=2829

我推介大家嘗嘗薑

生薑

含有薑油、薑酮、薑酚等Spicy成分，有助減緩血液變得黏稠，促進血液循環
更可以刺激汗流，將體內多出的水分排出，改善虛寒體質

不敢單獨飲薑水，其實可以把薑加在洋甘菊及紅茶入面♡
有助精神安定、讓身心放鬆

洋甘菊薑茶做法

．先把洋甘菊的茶包放在杯內，加入熱水，做成洋甘菊茶。
．將生薑磨成泥，加入一茶匙生薑泥，攪拌均勻。
．最後加入蜜糖或黑糖加上甜度即可。

把薑加在熱水中泡浴也可以哦

三 ： 睡得好

http://www.hxyueqi.com/news/show-117855.html
自從腰痛之後～我開始習慣在膝蓋中間以下的位置加一個小枕頭

墊高一點雙腳～讓雙腳不易痛
腳尖的血就可以倒流了
有時候因為怕冷的關係
我也會抱一個溫熱的小抱枕放在肚子，讓身體不怕冷
這樣睡得好一點～身體就會慢慢變好了哦

很簡單的三個方法，大家都可以試一試～

我試了兩個多月～身邊的人都不禁說我體質比以前好了