[Body] 修腰小運動❤派對暴食後快動起來!

[首圖故事]
一向不做運動的Angel我於2015年尾開始上Core Training 了
然後，
非常難得地……
對，真的是非常難得地，早幾星期出的MORE中Angel我為大家示範了一些修腰小運動(≧w≦)

不得不說，真的是萬事起頭難，讓一個不愛動的人去做運動，實在很難
但開始了之後，感受過運動後的爽快感後，

真的會想持續下去，
miss了那期<<more>>的話，可以在以下的link睇返～
六式動作修出小蠻腰
((((感謝大家的like & share　^____^

書中版位有限，未將採訪當日的所有動作刊出
其實還有一個advanced level的動作：

Step 1:
先平躺在地上，四肢伸直離地。

Step 2:
然後，一邊呼氣，一邊收緊腹部，將上半身向上提，”盡量”用手指尖碰腳尖。

這個動作實在很難，個人建議先練好上面link內的數款簡易版，鍛煉及學懂運用腹部肌肉後再試。

為方便大家學習及嘗試，以下準備了兩條短片，
由Fight Hard Fitness的Personal Trainer- Roy親自示範八款修腹動作，
有簡易的四式及進階四式，
趁聖誕及新年暴食後可以在家中自己試做一下，迅速回復平坦小腹！
簡易四式

https://youtu.be/W_3fuXTjulk

進階四式

https://youtu.be/bmyB0MTHus8

這篇是2016的第一篇blog，
原本想於月初post的，
但經過一輪假期後，寫稿方面真的忙瘋了

終於，可以整理一下upload上來，
希望大家會嘗試一下這些動作啦～！
也希望自己在2016年可以更努力運動下去，修出更好的body shape~!
一起加油吧！！！！