ps.再和大家報告一下，這兩天因為喝了酵素，排便量很高哦
是的，我一直向大家分享的瘦身方法～正是我這兩個多星期正在使用的方法
每一個步驟都是跟著照做～～
先是體內調理身體～改善畏冷的寒性體質～

浸浴瘦身法－告別虛寒肥腫體質♥ http://vipblog.sundaymore.com/suifileung/?p=2640

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接著就是去水腫和酵素排毒～ 【這兩個方法～除了生理期間不舒服的日子，是可以天天做的】

神級刮痧瘦面秘技♡全公開 http://vipblog.sundaymore.com/suifileung/?p=3036

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希望更真實的讓大家看到我的努力～也不讓自己有蛇王的機會

這款好吃又帶點辛辣的泡菜鍋，當中的材料有助提升消脂的代謝力

而辣椒素也能做到燃燒脂肪的作用

看上去～是不是很好吃呀？？？？

這個湯主要是晚上喝的～早上喝了具有減肥作用的果汁，高酵代謝後～

晚上就可以大口大的吃這個不會胖的湯～～～最重要是這碗湯喝了也不讓脂肪存過夜哦

材料準備 【二 人分量】：

泡菜 切成一口大小的分量 100g

泡菜瘦身法♥附自製泡菜食譜 http://vipblog.sundaymore.com/suifileung/?p=2746

韭菜 切成一段段 一札

大蔥、青蔥 切成一段段 一札

豆腐 切成一格格 一盒

【當中我更加了一點秀珍菇和白菜】

調味料：

大蒜油 三茶匙

鹽 一茶匙

水 三大匙

高湯：

魚之素 半包 【購至阿信屋】

水 400 ml

酒 一大匙至兩匙

生抽 半匙

韓國辣椒膏 兩茶匙

裝飾用：

白芝麻 少量

這個建議事前做好，因為很多瘦身湯都會用到
材料：大蒜 一個
麻油 100ml
做法：剝好一整個蒜頭，切成碎粒，混合麻油後放在玻璃樽內置兩三天再用，事後冷藏的話可放三星期。

將大蔥與青蔥、泡菜，還有調味料 【大蒜油、鹽、水】，中大火炒 三 分鐘。

加入高湯料，並蓋上蓋以小火煮4 分鐘。

這便是我的魚之素。是高湯料之一的產品

加入其他剩下的料，待所有的材料煮熟煮軟。

完成後加點白芝麻就可以吃了～～～真的很好吃，也不怕胖，試試吧

PS：同事Ling 的消腫粥也很適合晚上吃，雖然我做的消腫玉米穀物粥與ling的不一樣，但效果絕對是一樣的～
大家不想喝湯，不妨一試這個哦

養生消腫粥 http://vipblog.sundaymore.com/lingwong/?p=2450