是對的， 但是如同一架車的引擎一樣，
你只顧同佢降溫，但又唔入油，架車一樣開唔到～
所以間中都要補一補， 補不一定要食好嘢， 簡單的糖水都可以架！
呢個＜雪耳玉竹蓮子百合紅棗糖水＞
清清地的補。
夏天因為人流汗太多， 會虛耗人的津液，
所以會有口乾／唇乾／鼻乾／咽及大便乾結／皮膚乾裂等癥狀……
呢個糖水不但可以潤肺化痰，滋陰益氣， 仲補下血，蓮子更可以清心補脾腎， 清熱降火！（心火盛就啱喇～）呢個糖水我用冰糖再加咗雪梨～
材料：雪耳／蓮子／百合／玉竹／冰糖／紅棗(m 到時唔好加)
各適量煲1.5小時啦～
