七招練成馬甲線
今天我跟這個! 大家要努力!! 保持一星期2-3次腹部鍛鍊啊~
是晚活動:先慢跑(真的很慢….)7公里，回家跟這個video做一點core training~
P.S. 買了新跑鞋，早前聽到不少朋友都推介Mizuno 美津濃這個牌子，緩震、避震功能佳，今晚一試，果然跑得舒適！
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