一支鐵匙羹刮出痧
農曆新年前，病足了一星期，周身骨痛的確最難捱！助我一把的是一把鐵匙羹及按摩油，刮出一條條的痧痕，等於將身體裡的毒素排出。以中醫角度來說，刮痧的原理是運用手法刺激經絡，令皮膚發紅充紅，從而解毒清熱、行氣止痛及有助全身新陳代謝的作用。
早前刮痧是用錢幣沾麻油，或用湯匙沾酒/油，還有利用薑，在皮膚上面進行刮拭，到皮膚出現紅色瘀血狀，便可以紓解症狀。到現時大家都改用刮痧板在相關的經絡進行刮痧的治療。而當中亦有不少宜忌：
1.刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
2.刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。
4.刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15-20分鐘。
5.吃飯前、飯後半小時時間內，不宜進行。
6.有皮膚潰瘍，懷孕媽媽也不宜。
7.女性生理期間也不宜施行。
8.有骨傷及體虛者都應特別注意，以免調養不成，反而造成傷害。
這次因病加肩頸痛，連帶頸根也腫起來，實在令人苦不堪言，同事見狀就以最簡單的用具出手相助！就是用上一把鐵匙羹加按摩油幫我紓緩了這些痛。
