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Gym Room推介 全港8間女性健身室比拼:女性專屬!附收費、地點、優惠

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Gym Room推介,不少人女生放工放假會去健身室做運動、減肥及練肌,除了常見的大型連鎖健身室,坊間還有林林總總的選擇,均有不同的賣點及服務。以下就地點、價錢、設施,小編整理了8間Gym Room的資料,想舒舒服服地做運動又不想被hard sell,就看看哪一間能符合你的需要吧!

Gym Room推介:全港8間人氣女性健身室比拼:女性專屬!附收費、地點、優惠

Gym Room推介 1. 24/7 Fitness

24/7 Fitness是香港首間無人24小時健身中心,服務全自助式,無營業員推銷;而且出名自由度高,最短簽1個月也可以,難怪成為香港人氣Gym Room!24/7 Fitness非常智能化,以臉部識別系統確定會員身份,非常方便。

24/7 Fitness現時推廣優惠:

1天免費試玩

24/7 Fitness基本資料:

最低月費:HK$520/月
最短合約年期:1個月
營業時間:24小時

Gym Room推介 (圖片來源:24/7 Fitness)
(圖片來源:24/7 Fitness)

Gym Room推介 2. Pure Fitness

Pure Fitness在香港擁有22間分店,大多數分店設在港島區中環、銅鑼灣、旺角等商業區,方便上班族在工餘時間運動。Pure Fitness這裡提供各種團體課程,如瑜伽和健身舞,適合喜歡多樣化運動的女生,健身中心不同月費包括的項目各有不同,部分會籍可於Pure Yoga分店使用,大家可以根據需要選擇個別分店的固定會籍或多間分店的會籍。

Pure Fitness現時推廣優惠:

於PURE網站簽訂6或12個月通行計劃,並輸入優惠碼 [PURE] 即可豁免手續費+免費獲贈30天無限通行證,贈予一位非PURE持卡人。

Pure Fitness基本資料:

最低月費:$1,099(指定分店會籍價格,且需簽約12個月)
最短合約年期:1個月
營業時間:隨個別分店變動

Gym Room推介 (圖片來源:Pure Fitness)
(圖片來源:Pure Fitness)

適合一眾懶人!運動又想減肥的你!

Gym Room推介 3. Fem Fitness私人健身每堂低至$484

FEM Fitness是專為女性而設的健身室,於港九設有三間分店,擁有合共18000平方呎柔和寬敞的女性專用健身空間;更設有會員輕食區、開放式自由訓練區域及柔和氣派瑜伽房,讓每位女性都能在整潔優美的環境下輕鬆自在地打造理想線條。全女班健身教練團隊亦比一般教練理解女性身形目標與需求,能從女士角度出發,打造最全方位個人化健身計劃。FEM Fitness更提供痛症治療、姿勢矯正及孕婦健身等服務,從內到外擊破所有健康痛點。

多種方案中,又以標靶式健身計劃最廣受歡迎。專業資深教練將透過問卷調查、Inbody科學分析學員的身體數據,度身訂立綜合性健身計劃,包括結合重訓、HIIT、瑜珈、TRX的多元訓練及提供飲食指引;更會每星期審視一次身體進度,以作調整訓練程度及飲食控制,務求每位學員都能建立良好的運動與飲食習慣,從而提升自我價值,獲得夢寐以求的理想身形。

價錢:私人健身每堂低至$484

More獨家優惠:試堂半價:1 on 1 $150(原價$300)、1 on 2 $250 (原價$500)

Gym Room推介 (圖片來源:由Fem Fitness提供)
(圖片來源:由Fem Fitness提供)

Fem Fitness

  • 地址:旺角登打士街56號家樂坊12樓1207-08室|觀塘道398號Eastcore12樓1201室|灣仔軒尼詩道256號The Hennessy (8月開業)
  • 預約:Whatsapp

Gym Room推介 4. Snap Fitness

Snap Fitness主打24小時開放,全香港有14間分店,遍佈九龍灣、大埔、灣仔、西灣河、太子、觀塘、沙田等熱門地區,而且會籍全球通行!Snap Fitness主打按月收費,不收取按金、行政費或匙卡費,但通常需要簽訂合約。健身室月費已包括不同類型的小組課程,包括:瑜伽、普拉提、拳擊及高強度間歇訓練等。

Snap Fitness現時推廣優惠:

免費試玩

Snap Fitness基本資料:

最低月費:官網未有顯示,需向各分店查詢
最短合約年期:官網未有顯示,需向各分店查詢
營業時間:24小時

Gym Room推介 (圖片來源:Snap Fitness)
(圖片來源:Snap Fitness)

Gym Room推介 5. Anytime Fitness

Anytime Fitness是特許經營的2小時健身中心,現時香港共有超過20間分店,主攻住宅及小社區,開放時間彈性加上地點多,相信對工作時間不穩定的人是不錯的選擇。而且Anytime Fitness在全球擁有多間分店,一個會籍可以通行全球超過5,000間分店。

Anytime Fitness現時推廣優惠:

2人同行購買12個月會籍,每人送一個月免費會籍(優惠至9月30日)

Anytime Fitness基本資料:

最低月費:HK$550/月(價錢隨日子變動)
最短合約年期:1個月
營業時間:24小時

Gym Room推介 私人健身室推介4-Anytime Fitness,主攻住宅及小社區(圖片來源:Anytime Fitness)
私人健身室推介4-Anytime Fitness,主攻住宅及小社區(圖片來源:Anytime Fitness

Gym Room推介 6.GO24 Fitness

GO24 Fitness 是一家在香港有7間分店的健身中心,同樣主打所有分店每天24小時開放。除了健身設備,GO24 Fitness 亦提供各種瑜伽和跳舞班等團體課程,月費最低約 HK$550,適合喜歡靈活健身時間的女生​ 。GO24 Fitness的會籍也可在所有分店通用,夠方便彈性。

GO24 Fitness 現時推廣優惠:

1天免費試玩

GO24 Fitness 基本資料:

最低月費:HK$550(此為預繳會籍的最低平均月費)
最短合約年期:1個月
營業時間:24小時

Gym Room推介 (圖片來源:GO24 Fitness)
(圖片來源:GO24 Fitness)

Gym Room推介 7.Wow Fitness

Wow Fitness是一間「星級」健身室,不少名人明星(MIRROR成員Jer柳應廷及Stanley邱士縉、Error成員肥仔、曾若華)都在這裏健身。Wow Fitness於香港旺角、銅鑼灣、尖沙咀皆設有分店,其中銅鑼灣的一間分店更是女性專屬健身房和媽媽修身的健身房,主打女性市場。此外,為確保會員能享有足夠的運動空間,每小時只允許6至8個學生進行運動,並需要提前預約。

Wow Fitness 基本資料:

最低月費:官網未有顯示,需向各分店查詢
最短合約年期:官網未有顯示,需向各分店查詢
營業時間:隨個別分店變動

Gym Room推介 (圖片來源:Wow Fitness)
(圖片來源:Wow Fitness)

Gym Room推介 8. Lean Fitness

Lean Fitness是全港首創1對1 教練月費計劃,適合需要有教練指導的健身初心者,港、九、新界共22間分店,會員均可全線通行,而且Lean Fitness還有自家研發APP ,用APP便可預約上課時間和教練,十分方便!雖然月費看似比一般高,但因為全程有1對1教練,變相私人教練堂每堂低至$77!

Lean Fitness 基本資料:

最低月費:$2388/月(所有課堂有1對1教練)
最短合約年期:1個月

營業時間:官網未有顯示,需向各分店查詢

Gym Room推介 (圖片來源:Lean Fitness Limited)
(圖片來源:Lean Fitness Limited)

*以上資訊可能會因應健身室的最新政策有所變動,請以官方網站公佈為準。

適合一眾懶人!運動又想減肥的你!

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

有沒有靜態動作可以改善肚腩?

首先,可以學習跪坐減肥,可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練,每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後,就是坐著瘦下半身運動,就算係office都可以輕鬆做。

撰文:Tracy圖片來源:Pure Fitness、Snap Fitness、Anytime Fitness、Waterfall Sports & Wellness、GO24 Fitness、24/7 Fitness、Fit 24、IG@Fitness Bee資料或影片來源:Pure Fitness、Snap Fitness、Anytime Fitness、Waterfall Sports & Wellness、GO24 Fitness、24/7 Fitness、Fit 24、Fitness Bee

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