韓國最美模特金寶拉公開練成火辣身材關鍵：居家運動、下半身運動

韓國最美模特金寶拉 憑零死角美貌＋身材爆紅

金寶拉於2016年時因參加SBS超模大賽入行，因精緻臉蛋和完美身材而備受矚目，更因而獲封「零死角美女」的稱號。金寶拉的臉蛋精緻得如漫畫般的人物，加上凹凸有致的不科學身材，隨即令她成為許多知名品牌的代言人，而社交平台更早早坐擁過百萬粉絲。

金寶拉曾擔任秀智、朴信惠替身

金寶拉身高167cm、體重46kg，屬名品級的模特比例，身上沒有一絲多餘的脂肪及贅肉，因身材太過火辣不輸其他女星的關係，所以她曾多次擔任過秀智、朴信惠、李寶英、姜素拉等女星的局部身體替身，可見她的身材真的相當完美。

公開金寶拉練成火辣身材關鍵

現年32歲的金寶拉之所以被激讚擁有不科學身材，全因直角肩、一字鎖骨、蜜桃臀、川字腹肌等美好身材的代名詞都能在她身上找到。想擁有如金寶拉般的身材並不困難，不妨看看她平日維持身材的秘訣吧！

金寶拉瘦身秘訣1.居家運動

金寶拉周不時會在社交平台上分享平日維持完美身材的秘訣，她曾分享幾款在家就可以做的墊上運動，像是伸展頸部、提臀運動等，不但可以伸展肌肉，而且也能達到燃脂的功效。

金寶拉瘦身秘訣2.下半身運動

除了簡單的居家運動可以在日常進行外，金寶拉亦會進行負重下半身運動，全因搭配啞鈴一起做運動，有效增加肌肉的強度，而運動後則可以做簡單的踢腿動作，伸展大腿後側及臀部緊繃的肌肉。

金寶拉瘦身秘訣3.有氧慢跑

想快速燃脂最好的方法就是進行帶氧運動，金寶拉平日就喜歡慢跑或是踏單車，因欣賞沿途風景有效為沉悶的運動增添樂趣，而慢跑則是一款很基本的有氧運動，不但可以鍛練到全身肌肉，而且也能達到燃脂效果。