薛凱琪凍齡瘦身5招｜40歲扮演高中生獲讚童顏 包包面女神成功「縮水」 三餐瘦身餐單公開！

40歲薛凱琪凍齡瘦身5招 扮演高中生獲讚童顏

40歲扮演高中生無違和感 薛凱琪凍齡美貌撞樣「范冰冰」？

說到看不出真實年齡的女星，薛凱琪絕對榜上有名，近日薛凱琪參演節目《導演請指教》中的處境劇，綁著高馬尾、穿上校服扮演高中生，散發清新大方的氣質，甜美凍齡外貌與學生造型毫無違和感，絲毫看不出年齡痕跡！

薛凱琪甜美外表迷倒不少粉絲，初出道時期的包包面如今早已消失不見，不少粉絲都大讚她愈來愈靚、愈來愈年輕，甚至被指「撞樣范冰冰」，究竟她凍齡瘦身的秘訣是什麼？

薛凱琪凍齡瘦身5大秘訣

薛凱琪凍齡瘦身秘訣1.不飲用含糖飲料

薛凱琪不飲用含糖飲料，也很少進食甜食，早上她會自製果汁及吃一碗水煮蔬菜，冬天則會加喝薑茶，另外每天都會喝至少10杯溫水，維持身材之餘，肌膚也會更加水嫩透亮。

薛凱琪凍齡瘦身秘訣2.睡前4小時不進食

減重人士都知道睡前最好不要進食，而且最後一餐最好在睡前4小時完成，主要避免睡前飲食的熱量無法消耗，有助瘦身。

薛凱琪凍齡瘦身秘訣3.做好防曬

做好防曬是抗衰老保養肌膚的重要步驟，薛凱琪無論晴天陰天，每日都會塗上防曬，加上她的皮膚本來就容易曬黑，因此更加注重防曬。

薛凱琪凍齡瘦身秘訣4.堅持運動

運動絕對是讓人保持年輕活力的關鍵，薛凱琪堅持做各種不同的運動包括瑜珈、普拉提、打拳等，豐富多樣的運動訓練身體的不同部位及機能，也讓薛凱琪的身材線條變得愈來愈緊實。

薛凱琪凍齡瘦身秘訣5.三餐瘦身餐單

薛凱琪曾分享自己的瘦身秘訣，她會保持每餐食物70%是高水份纖維類的蔬果，而且餐餐只吃到七八分飽，快來參考一下她的瘦身餐單吧！

早餐：溫水1杯、水果2種、蘇打餅乾3片、脫脂優格1杯

午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1隻+雞胸肉1份(清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)+魚1條(如手掌大小)

或瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)+豆腐2塊(每塊如半個手掌大小)+黃豆5湯匙。

晚餐：水煮菜2碗、蔬菜粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。