D for Depression: 與我同行的輔導員

上回說到抑鬱的序幕，因為已什麼都吃不下咽，其實我那個時刻好怕自己會有厭食症。因為怕，也覺得自己很有問題，所以，找上了心理輔導員。我的心理輔導員陳姑娘，是我走這段苦路中，天父送給我同行的一位天使。

結婚前朋友介紹我去看婚姻輔導，我覺得跟老公很合拍，所以沒有去看。其實每個人的原生家庭都影響自己的性格、處事很多很多，只是自己不知道。看輔導的過程中，我的輔導員完全沒有說過我有什麼病。有一事要說明的，就是輔導員跟醫生不一樣，他／她們不會開藥，只是以一對一會面對談的方式，一步一步為你解開「心結」。很多時候，陳姑娘都不會叫我要做什麼，她只是帶領我，一步一步去找出問題所在。

記得第一次見面的時候，談起我原生家庭的狀況，由於我六歲時自己的父母離異，沒有想過自以為已經接受晒這個事實的自己，原來還是會喊到缺堤，原來那個傷口已經「含晒癑」而未曾好好處理。

我相信這個世界一定有另外一些女孩子，是自少家庭有問題，然後自己心想要扛起一頭家，不論是爸爸抑或是媽媽。在輔導的過程中，我好好發現了自己一直將自己當作爸爸媽媽的父母來辦，常常都想照顧他們的一切，由日常生活到感情生活都無比關注，然後忘了自己。忘了自己累不累、忘了自己想要什麼生活，總之就想家中不再有事情發生。但其實每一個人也是一個個體，就算是親如父母，對方也有自己如何生活的權利與點子，我們都控制不了另一個人的想法。作為一個家中的大家姐（我有兩個妹妹跟一個細佬，年齡相距9-18年呢，實在很難不當起大家姐來！），我的肩膀上更是無比的重。

透過陳姑娘，我發現我其實不想做大家姐，我想做我自己，堅強是我，軟弱是我，人總是有很多面的。

記得在抑鬱深處，我十分之不想出街，那時已辭去工作，由老公支持。但我不想自己自閉起來，所以迫自己到人最多的旺角走走。那時在街上的行人專用區，有隊以阿叔組成的Band，在街上賣唱。其實在人多的地方我好辛苦，不知怎的，就是呼吸好困難。而且心慌慌。然而在微雨之下，我堅持不回家，站著聽他們唱Hey June，直至聽到一句歌詞：「And anytime you feel the pain, hey Jude, refrain

Don’t carry the world upon your shoulders」我已經淚如雨下，不過我藏在傘子之下。

說回輔導員，由我第一次找上輔導員之時，我已決心他們可以幫我。我覺得「相信你的輔導員」是一個很重要的成功因素，因為若你什麼都不願意聽、什麼都不願意講，世上最好的輪導員，也沒法子幫到你。很多心裡的感覺，說話，那時候連爸爸媽媽、老公也沒有說，因為對方不明白，要花力氣解釋，另外你也很擔心會令他們擔心。那段時間，輔導員是我最相信的人。我真心覺得我對她的信任，亦是幫助我自己最大的力量。

然而老實說，整個輔導的過程一點也不好受，把自己埋葬多年的感受找出來，把自己的恐懼拿出來面對它，就好像要對付一粒陳年大瘡一樣，好痛苦⋯⋯甚至那個時候，我因為仍然於進食有一點問題，所以高165CM的我，只得90磅，另一半戲稱當時的我是「薄身人面像」；而且因為極度憤怒的情緒，我的下巴至耳腮，長了很多大大小小的瘡，十分痛苦。因為積鬱太久，每次看輔導員都好辛苦地把一個藏在幽暗處的抽屜中，那陳年發毛的臭東西拿一點點出來清理，令人十分疲累⋯⋯

但是！我至今仍然感恩這段經歷，我更清楚自己，也知道怎樣令自己活得自在，不再被恐懼所轄制。更懂得如何面對父母的關係，跟他們保持什麼距離，以及對別人的看法怎樣處理。

我感謝我的天父，給我這一課，讓我知道，我有一點勇氣。所以，你都得！You are not the only one.

／／P・S 很多人擔心看心理輔導的費用，我初期也很擔心，因為聽聞私家的心理醫生動輒每次診金上千⋯⋯幸好，我看的輔導員，是在循道衛理轄下的中心Methodist City Space，他們按收入收費，大約是HK30,000以下，每次HK＄400; 那時我看輔導時沒有收入，每次只HK＄50，但收費平沒有影響他們的專業。有需要的人可以打電話去查詢一下。／／