鬼剃頭／斑禿4大成因及症狀拆解！中西醫教11種治療保健方法預防脫髮

鬼剃頭，又稱斑禿，是一種由免疫系統失調引起的脫髮疾病。這種病症不僅影響患者的外觀，還可能對其心理健康造成影響。鬼剃頭的發病原因至今未明，但醫學界普遍認為與免疫系統的異常有關。患者的免疫系統會錯誤地攻擊毛囊，導致毛髮脫落。這種情況與髮際線後移或脫髮不同，極可能在短時間內發生，令患者措手不及。

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鬼剃頭惹的禍？奧斯卡頒獎禮Chris Rock暗諷Will Smith太太光頭！當場遭怒打

第94屆奧斯卡頒獎禮上，金像影帝韋史密夫（Will Smith）因為諧星基斯洛克（Chris Rock）暗諷其妻子珍達娉琦（Jada Pinkett-Smith）光頭，而走上台出手打了基斯洛克Chris Rock一事成為熱話。原來韋史密夫太太Jada Pinkett-Smith和不少人一樣，一直因為「鬼剃頭」問題受影響，到底為何會患上此症狀？

珍達娉琦於2018年時指在洗澡時發現自己大量脫髮，雖然她並不知道脫髮主因，但就認為與壓力有關。她十分擔心會變成光頭，所以在女兒的遊說下，決定勇敢剃光頭髮，以解決斑禿帶來的問題，並勇敢以光頭形象示人。

在第94屆奧斯卡頒獎禮上，諧星基斯洛克Chris Rock在宣布最佳紀錄片入圍名單時，以開玩笑方式提到珍達娉琦Jada Pinkett-Smith，暗示她十分適合在《伴我雄心2》演出光頭女兵角色。韋史密夫Will Smith聽到後十分不滿並衝到台上，出手打了基斯洛克Chris Rock一下，一度引起熱話。

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鬼剃頭/斑禿4大成因

鬼剃頭高危發病年齡一般在三十歲前，鬼剃頭患者的近親、異位性皮膚炎、白斑等患者較易出現鬼剃頭。常見症狀是頭皮上出現約一個硬幣大小的光禿，嚴重的話連眉毛、眼睫毛都掉光。而成因至今未明，但根據研究、香港港安醫院網站及德善健髮註冊中醫師陳毅立，歸納了一些「鬼剃頭」成因：

鬼剃頭成因｜1.免疫系統失調

免疫系統失調是鬼剃頭（又稱斑禿）的主要成因之一。當身體的免疫系統出現問題時，可能會錯誤地攻擊自身的毛囊，導致毛髮脫落。這種情況常見於自身免疫疾病，如白癜風和紅斑狼瘡等。在這些狀態下，身體的防禦機制變得不穩定，導致毛囊的健康受到影響。研究顯示，基因遺傳、環境因素以及生活方式等都可能對免疫系統的正常運作造成干擾。因此，保持良好的免疫力對於預防鬼剃頭至關重要，包括均衡飲食、適當運動及良好的睡眠品質。

鬼剃頭成因｜2.壓力大

免疫系統失調是鬼剃頭（又稱斑禿）的主要成因之一。當身體的免疫系統出現問題時，可能會錯誤地攻擊自身的毛囊，導致毛髮脫落。這種情況常見於自身免疫疾病，如白癜風和紅斑狼瘡等。在這些狀態下，身體的防禦機制變得不穩定，導致毛囊的健康受到影響。研究顯示，基因遺傳、環境因素以及生活方式等都可能對免疫系統的正常運作造成干擾。因此，保持良好的免疫力對於預防鬼剃頭至關重要，包括均衡飲食、適當運動及良好的睡眠品質。

鬼剃頭成因｜3.氣血運行不暢令頭皮氣血瘀滯

氣血運行不暢可能導致頭皮的氣血瘀滯，從而引發鬼剃頭。中醫理論認為，充足的氣血是維持毛髮健康的基礎，當氣血不足或運行不暢時，毛囊無法獲得足夠的營養供應，導致脫髮。這種情況與生活方式有關，如長時間久坐、缺乏運動或不良飲食習慣等，都可能影響氣血的流通。為了改善氣血運行，可以透過適當的運動、按摩頭皮或飲用補血的草藥茶，這些方法能促進血液循環，有助於恢復毛髮的生長。

鬼剃頭成因｜4.腦部中樞神經緊張

腦部中樞神經系統若長期處於緊張狀態，也可能引發鬼剃頭。當腦部神經系統過度緊張時，會影響到整體的身體功能，造成氣行不暢，進而影響毛囊的營養供應。特別是在高壓環境中，如長時間熬夜或過度使用電子產品（例如通宵打機），會使神經系統持續亢奮，導致毛髮無法正常生長。為了減輕中樞神經的緊張，建議定期進行放鬆練習，如深呼吸、瑜伽或按摩，這些有助於舒緩壓力，促進身體的自然恢復，從而改善毛髮健康。

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鬼剃頭誤區

根據香港港安醫院網站，有患者誤以為在頭皮塗抹白蘭地可幫助加快頭髮重新長出，但其實這方法沒有任何醫學數據支持，因此並不建議。

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中西醫教11招治療保健方法

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中醫角度：3種鬼剃頭類型

鬼剃頭類型｜1.血熱生風型

頭髮突然整片脫落，呈圓形或橢圓形脫落、局部痕癢，一般無全身症狀，或見心煩口渴，便秘小便黃。鬼剃頭成因以精神刺激為主，患者平日亦好辛辣食物，或多脾氣急躁、肝火心火旺盛。

鬼剃頭類型｜2.氣血兩虛型

常有斷髮，表徵多為少氣乏力、語聲低微、面色蒼白、心悸怔忡、肢體麻木，此類鬼剃頭患者發病緩慢，病程較長，久病或產後的脫髮問題會更嚴重。

鬼剃頭類型｜3.氣滯瘀血型

常有頭痛，睡眠質素差，多夢、思緒亦多，表徵口渴欲飲不欲咽，面色晦暗，口唇紅紫，舌質黯兼有瘀斑。鬼剃頭成因在於瘀血不去，新血不生，血不養髮而造成脫髮。

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中醫角度：2種慎防鬼剃頭惡化保健法

鬼剃頭防惡化方法｜1. 點按穴位

取百會、頭維、風池與風府連線中點的生髮穴，配翳明、上星、太陽、風池、魚腰、絲竹空等穴位，用手指輕輕按壓穴位，每次取3-5穴，每穴3-5分鐘，每日或隔日1次。

鬼剃頭防惡化方法｜2. 善用五指梳

可在脫髮區和沿頭皮足太陽膀胱經循行部位（人體正中線旁開約2.5cm），把手指呈五爪狀，以五指梳形式，將頭髮由前向後梳，每天1次，每次3-5分鐘

中醫角度：3種鬼剃頭治療方法

一般來說，西醫治療鬼剃頭多數透過處方外用生髮水或類固醇，但有不少患者都會擔心這些治療方法會出現副作用，包括微血管增生、毛囊炎、局部毛囊萎縮等，因此德善健髮註冊中醫師陳毅立指，大多患者都偏向透過中醫調理來治療鬼剃頭。

鬼剃頭中醫治療法｜1. 內服處方

中醫治療鬼剃頭時會先了解成因，辨證患者的體質，針對鬼剃頭成因對應的中藥內服處方，如成因屬於「血瘀」的鬼剃頭患者，中醫會處方活血養血等藥材，如當歸、紅花、鉤藤、川芎等進行調理，直擊內在病因從根源徹底解決問題。

鬼剃頭中醫治療法｜2. 外敷處方

外在方面，中醫建議鬼剃頭患者可透過純天然中藥外敷進行治療，中藥有效成份深入滲透頭皮，直達毛囊，抑制脫髮元素的同時，提升生髮因子活性，刺激毛母細胞，促進毛髮生長。

鬼剃頭中醫治療法｜3. 施針治療

中醫治療鬼剃頭時亦會採用梅花針療法，根據病情選擇施針部位，繼而將針尖叩刺在皮膚上作連續叩打，從而刺激皮膚達到疏通絡脈、調整臟腑氣血，有助改善體內氣血虧損等成因而誘發的鬼剃頭。

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西醫角度：6種慎防鬼剃頭方法

根據香港港安醫院網站，要減低患鬼剃頭的風險及預防脫髮，可參考以下面方法：

鬼剃頭西醫預防建議｜1.日常要有充足睡眠

充足的睡眠對於維持身體健康至關重要，尤其是在預防鬼剃頭方面。睡眠不足會影響身體的免疫系統，使其更容易受到外界壓力和疾病的侵襲。研究顯示，良好的睡眠能促進細胞修復和再生，進而有助於毛髮的生長。成年人通常需要每晚7至9小時的睡眠，這能幫助身體恢復能量、調節荷爾蒙分泌和提升心理健康。為了改善睡眠質量，建議建立規律的作息時間，創造舒適的睡眠環境，例如保持房間黑暗、安靜，並避免在睡前使用電子設備，這樣能有效提高睡眠質量，有助於毛髮的健康成長。

鬼剃頭西醫預防建議｜2.避免長期熬夜

長期熬夜對健康的影響不容小覷，尤其是對毛髮的生長。熬夜會導致身體的生物鐘失調，影響內分泌系統，進而削弱免疫力。當免疫系統受到損害時，毛囊的健康也會受到影響，這可能導致鬼剃頭的發生。建議保持規律的作息，避免在晚上過度勞累，並確保每晚獲得充足的休息。如果因工作或學業需要熬夜，應該儘量在接下來的幾天內補充足夠的睡眠，並考慮緩解壓力的活動，如冥想或輕度運動，以降低對身體的負擔，從而保護毛髮的健康。

鬼剃頭西醫預防建議｜3.壓力過大或過於勞累而削弱免疫力

壓力過大或過於勞累會明顯削弱免疫力，這是預防鬼剃頭的重要考量因素。長期的情緒緊張會導致身體釋放過量的壓力激素，如皮質醇，這會影響身體的各項機能，包括毛囊的營養供應。因此，學會管理壓力尤為關鍵。可以透過定期進行放鬆的活動，如瑜伽、冥想或深呼吸，來減少壓力的影響。此外，適度的休息和娛樂活動也能幫助緩解疲勞，促進心理健康。保持良好的心態、適當的工作與生活平衡，能有效提高免疫力，降低鬼剃頭的風險。

鬼剃頭西醫預防建議｜4. 飲食均衡、多吃含抗氧化成分的蔬果

均衡的飲食對於預防鬼剃頭至關重要，尤其是多攝取富含抗氧化成分的天然食物，如蔬菜和水果。這些食物能提供豐富的維生素、礦物質和纖維，有助於增強身體的免疫系統，促進毛髮健康。例如，富含維生素C的橙子和草莓可以幫助身體抵抗自由基的傷害，而綠葉蔬菜則能提供必要的礦物質。建議每日攝取多種顏色的蔬果，這不僅能提升營養攝取的多樣性，還能增強整體健康。透過良好的飲食習慣，能有效提高毛髮的生長和質量，降低鬼剃頭的風險。

鬼剃頭西醫預防建議｜4.恆常適量運動以助保持良好新陳代謝

恆常適量的運動有助於保持良好的新陳代謝，這對於預防鬼剃頭也是非常重要的。運動能促進血液循環，幫助將氧氣和營養素輸送到毛囊，從而促進毛髮的健康生長。此外，運動還能減少壓力和焦慮，這些都是影響毛髮健康的因素。建議每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。運動不僅能改善身體健康，還能提升心理狀態，使人感覺更有活力。透過維持規律的運動習慣，可以有效降低鬼剃頭的發生機率，促進整體健康。

鬼剃頭西醫預防建議｜5.不要過度燙、染頭髮。

過度燙、染頭髮對毛髮健康有顯著的負面影響，這也是預防鬼剃頭的重要建議之一。化學處理會損害毛髮的結構，導致毛髮變脆、易斷，甚至影響毛囊的健康。建議選擇天然或低化學成分的護髮產品，並盡量減少高溫造型工具的使用。此外，應定期給予頭髮適當的滋養，如使用深層護髮素或髮膜，這能幫助修復受損的毛髮，保護毛囊的健康。選擇適合的護髮方式和保持頭髮的自然狀態，有助於減少鬼剃頭的風險，促進毛髮的健康生長。

德善健髮註冊中醫師陳毅立亦指，若發現自己患上鬼剃頭，切勿亂石投醫或亂試網上的偏方，一定要諮詢專業醫師！

資料授權：德善健髮註冊中醫師陳毅立（廣州中醫藥大學中醫學學士）