南非國寶茶10大功效！零咖啡因/助眠/防三高、孕婦都適合！1類人慎飲

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南非國寶茶｜權志龍也愛的完熟茶

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南非國寶茶是甚麼？博士茶起源及製作

南非國寶茶的歷史可以追溯到數百年前，當地的土著居民Khoisan人最早發現了這種植物的神奇之處。國寶茶是從一種名為Aspalathus linearis的灌木中採摘的，這種植物在南非的山區獨有。收穫的方法保持了幾個世紀的傳統方式：葉子和枝條被剪切、捆綁、粉碎，然後進行自然發酵。在發酵過程中，葉子由綠色變為紅色，這也是其被稱為「紅茶」的原因。之後，葉子會被曬乾、篩選並進行包裝。隨著時間的推移，這種茶的製作技術逐漸傳播開來，並在20世紀初被引入到歐洲市場。

南非國寶茶風味與健康益處

博士茶的味道非常獨特，帶有天然的甜味和淡淡的堅果香氣。它不含咖啡因，因此是晚上放鬆的理想選擇。此外，博士茶富含抗氧化劑，如阿斯帕拉辛（Aspalathin）和諾托法金（Nothofagin），這些成分有助於抗炎、抗病毒和增強心血管健康。據說，常飲博士茶還可以幫助提高睡眠品質，並緩解消化問題。

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南非國寶茶與其他茶的區別

• 來源植物：大多數茶（如綠茶、紅茶、白茶等）來自茶樹（Camellia sinensis），而南非國寶茶則來自Aspalathus linearis﹐是完全不同的植物。
• 咖啡因含量：大多數傳統茶含有咖啡因，而羅伊博斯茶則完全無咖啡因，這使其成為晚上飲用的理想選擇。
• 風味：羅伊博斯茶的口感更為甘甜，與傳統茶的苦澀味道截然不同。
• 顏色：羅伊博斯茶通常呈紅色或橙色，而傳統茶則通常為綠色、黃色或棕色。

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南非國寶茶10大功效　促進健康的多重益處

南非國寶茶因其多種健康功效而備受推崇。首先，它富含抗氧化劑，這些化合物有助於中和體內的自由基，從而減少氧化壓力和細胞損傷的風險。這對於預防慢性疾病如心臟病和癌症具有重要意義。

南非國寶茶功效 1：失眠救星！泡得愈久、助眠效果愈佳

茶因含有咖啡因，能提神醒腦，但睡前飲用容易導致失眠。南非國寶茶不含咖啡因，且富含多種活性類黃酮（bioflavonoids，也稱為維他命P），具有抗焦慮、鎮靜和改善睡眠的效果。據說，泡得愈久，助眠效果愈佳，能讓人睡得更香甜。無論是因生活壓力還是其他原因影響睡眠，南非國寶茶或許就是你的救星！

南非國寶茶功效 2：比綠茶高50倍超氧化物歧化酶

南非國寶茶被發現含有比綠茶高出50倍的超氧化物歧化酶（Superoxide Dismutase, SOD）。這種酶的主要作用是激活人體的抗氧化機制，幫助將體內有害的氧自由基分解為無害物質，從而防止細胞損傷並促進細胞的新陳代謝。活性類黃酮的另一個重要功效是與維他命C共同承擔抗氧化的任務。活性類黃酮能有效保護維他命C，防止其因氧化而輕易損失。

南非國寶茶功效 3：促進腸胃功能

南非國寶茶又被稱為「媽媽茶」，它不僅有助於媽媽的健康，還能緩解多種小孩的不適症狀，如減輕嬰兒的胃抽筋、胃絞痛以及結腸過敏等問題。此外，研究顯示，國寶茶對於結腸炎和胃潰瘍也有一定的療效，腸胃不適的朋友可以試試。除了促進腸胃功能外，將國寶茶包煮沸後敷在皮膚上，也能有效減輕濕疹和尿布疹的症狀，紅腫和疹子會在短時間內消退，這可能與茶中含有的槲皮酮（quercetin，即洋蔥素）的舒緩作用有關。

南非國寶茶功效 4：強化免疫力

國寶茶富含槲皮酮（quercetin）、木犀草素（luteolin）和阿斯帕拉辛（aspalathin）三種特殊的天然類黃酮，有助於增強免疫系統。同時，免疫學專家顧小培指出，槲皮酮和兒茶酸（Catechins，綠茶素）能抑制新冠病毒的複製能力，有助於預防新冠肺炎。

南非國寶茶功效 5：提升心臟健康

根據一項日本研究，國寶茶中的金聖草黃素（Chrysoeriol）能抑制主動脈內平滑肌細胞的移動。測試者每日飲用六杯國寶茶，經過六週後，部分心血管病患者的生化指標明顯改善，顯示它在預防心血管疾病方面具有幫助。

南非國寶茶功效 6：預防三高

國寶茶在降血脂、降膽固醇和軟化血管方面的效果是同量烏龍茶的40倍、綠茶的50倍、紅茶的90倍，以及麥茶的120倍。此外，西班牙的一項研究也發現，國寶茶能減少脂肪細胞的數量和規模，防止脂肪肝的形成，因為茶中的抗氧化物共同發揮保護作用，降低體內“壞膽固醇”的同時，不影響正常的身體機能。

南非國寶茶功效 7：預防糖尿病併發症

國寶茶中的抗氧化物不僅具備抗氧化功效，還能使肌肉細胞更有效地利用葡萄糖，幫助保持正常的血壓，並保護血管，從而預防糖尿病引起的血管併發症。

南非國寶茶功效 8：補充礦物質及微量元素

南非國寶茶富含多種微量礦物質，包括銅、鐵、鋅、氟、鉀、錳和鎂等，這些都是維持身體正常功能的重要成分。一位準媽媽分享道，飲用國寶茶後，乳汁分泌量增加，能透過母乳和血液將礦物質與維他命傳遞給嬰兒。

南非國寶茶功效 10：養顏活膚

國寶茶富含果酸（AHA），具有美容和改善皮膚的效果。其抗氧化成分能減緩氧化作用，有助於延緩衰老。

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南非國寶茶適合人群

南非國寶茶不僅是一種美味的飲品，還具有多種健康益處。無論是為了改善心臟健康、促進消化系統運作，還是增強免疫系統，南非國寶茶都是一個值得嘗試的健康選擇。當中，以下四類人特別適合飲用：

• 尋求健康飲品者：因為這種茶不含咖啡因且低單寧，適合希望避免咖啡因副作用的人。
• 高壓族群：能夠放鬆神經並提升睡眠品質，特別適合工作壓力大或難以入睡的人。
• 注重皮膚保養者：其抗氧化作用有助於延緩皮膚老化和減少發炎問題。
• 胃腸敏感者：這款茶溫和且不刺激，適合腸胃不適或經常腹脹的人。

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南非國寶茶禁忌

南非博士茶既可以冷泡，也可以熱泡，茶湯風味香醇濃厚，即使長時間浸泡也不會苦澀。此外，博士茶非常適合搭配牛奶和蜂蜜來提味，不僅能攝取多樣的營養，還能讓茶湯的味道更加出色。然而，南非國寶茶不含咖啡因，沒有特別的禁忌，甚至孕婦也可以飲用，但最好不要用國寶茶來取代開水。飲用南非國寶茶時，每天不宜超過6杯，每杯約240毫升。此外，腎功能不佳者建議在飲用前諮詢醫師。