TWICE Sana減肥法！7招身材管理秘訣 從包包臉逆襲成V臉女神！
TWICE Sana減肥法｜韓國女子組合TWICE的日本籍成員Sana，向來以甜美的外貌和迷人的舞台表現見稱，獲粉絲譽為「人間釣神」（網絡流行語，意思類近宅男女神，泛指能用幾個眼神瞬間將粉絲「釣上鉤」的明星）。然而，Sana在出道初期時身材微肥，並不特別亮眼，在參加選秀節目時更被網友狠批有雙下巴，一度令她感到十分沮喪。及後，Sana決心減肥，最終打造出修長纖細的身材，實現了由肉肉女逆襲成女神的蛻變。今次我們一起探討Sana減肥心路歷程，揭示她如何從肉肉女化身名品身材的秘訣！
TWICE Sana減肥法目錄
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TWICE Sana減肥心路歷程
Sana在出道前期，曾因為圓潤的臉龐和雙下巴而受到一些網友的批評。然而，這些批評並沒有擊垮她，反而成為她努力減肥的動力。Sana深知作為偶像，保持良好的體態是非常重要的，因此她開始尋找適合自己的減肥方法，並堅持不懈地實施。Sana曾表示，減肥是一個長期的過程，需要不斷地努力和自律﹐所以不論是在繁忙的工作中，還是在休息時間，她都會堅持進行運動和保持健康的飲食習慣。
TWICE Sana減肥法1：淋巴按摩
Sana的第一個減肥秘訣是淋巴按摩。這種按摩技術不僅能促進血液循環，還能有效排出體內毒素，讓身體更加輕盈。Sana每天都會花時間進行淋巴按摩，特別是在腿部和腰部，幫助消除水腫，讓曲線更加流暢。這種方法不僅有助於減肥，還能改善皮膚質量，讓她的肌膚看起來更加緊緻。
TWICE Sana減肥法2：皮拉提斯
皮拉提斯是Sana保持身材的另一大法寶。這項運動不僅能鍛鍊核心肌群，還能改善體態，讓整個人看起來更加修長優雅。Sana每週堅持進行皮拉提斯訓練，通過各種伸展和動作，讓身體各部位都得到充分的鍛鍊。這種運動不僅能幫助她保持苗條的身材，還能提高她的舞台表現力。
TWICE Sana減肥法3：以睡代吃
Sana採用了一個非常獨特的減肥策略——以睡代吃。她深信充足的睡眠不僅有助於恢復體力，還能抑制過度的食慾。當感到飢餓時，Sana會選擇小憩片刻來轉移注意力，這樣不僅避免了多餘的熱量攝入，也讓身體有更多時間進行自我修復，達到事半功倍的效果。
TWICE Sana減肥法4：零食選抗氧化食物
在減肥期間，Sana會選擇抗氧化食物作為零食，如莓果和小番茄，搭配優格食用。這些食物不僅熱量低，還能幫助清除體內自由基，維持健康的肌膚和身材。這種健康的飲食習慣讓她在享受美味的同時，也能避免不必要的熱量負擔。
TWICE Sana減肥法5：穿壓力襪
壓力襪是Sana維持腿部線條的秘密武器之一。這種襪子能夠促進腿部血液循環，防止水腫，讓腿部線條更加修長優美。無論是長時間的舞台表演還是日常生活中，Sana都會穿著壓力襪，讓腿部保持最佳狀態，輕鬆應對各種挑戰。
TWICE Sana減肥法6：堅持運動
Sana有著「一日一運動」的習慣，無論工作多累多晚，她都會堅持運動。這種自律的生活方式，不僅讓她保持了完美的身材，也提高了她的身體素質，讓她能夠更好地應對舞台上的挑戰。
TWICE Sana減肥法7：多喝水
Sana每天都會喝2000ml以上的水，這不僅有助於促進新陳代謝，還能讓她的皮膚更加水潤。充足的水分攝入，讓她的肌膚看起來更加健康，並且有助於排毒和減輕肝臟負擔。
