【燜燒杯食譜】暖子宮解經痛湯水

許多女性有手腳冰冷，容易感冒的困擾，其實只要把握讓子宮暖起來，就可以有效改善經痛、體質虛弱的問題。
中醫道：「不榮則痛」，氣血不足的子宮，就會容易瘀塞，自然產生經痛，八珍湯為四君子湯加四物湯，益氣補血，男女都飲得，尤其是女性在每個月經期結束後飲用，可調理虛弱體質減輕經痛。

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八珍湯哪八珍？
川芎：活血行氣，祛風止痛
白芍：平肝止痛，養血調經
當歸：補血活血，調經止痛
白朮：健脾益氣，燥濕利水
茯苓：敗毒抗癌，健脾化飲
熟地：滋陰補血，益精填髓
黨參：補中益氣，健脾益肺
甘草：補脾益氣，清熱解毒

美顏八珍湯Tips：煲湯時通常都是加入排骨，如果怕肥的OL都可以雞胸、雞脾肉代替，都有相同滋養效果。

材料：八珍湯 迷你湯包…1分 (HK$25)
雞胸肉…2小塊

湯包Where to buy：八珍湯 HK$25
保健坊
https://www.facebook.com/pokinfong

燜燒準備Tips：
1．可將較大片藥材剪為細塊，有助出味
2．藥材洗淨備用
3．雞肉過水，加入薑、料理酒去腥味，味道更佳。
4．先暖杯10分鐘，可減少材料入杯後降溫，減少失敗。

04如何做：
Step 01 先將所有藥材放入冷水，一起煲滾
Step 02 水滾後下肉類
Step 03 大火滾15-20分鐘

Step 04 將材料連湯倒入燜燒杯
Step 05 等待5-6個鐘，飲得

*注意！經期、感冒不能喝；脾胃虛寒、體質濕熱，都應該先調理好先飲得。