美國德州醫學協會列37項新冠肺炎高危活動清單 辦工室工作一周屬中風險
本港近日爆發第3波新冠肺炎（COVID-19）疫情，不但來勢洶洶，傳染更為驚人，隱形患者隨時可能造成更嚴重的社區爆發。香港衛生防護中心傳染病處主任張竹君表示，現時的情況比3月時嚴峻，市民更應該提高驚覺。美國德州醫學協會（The Texas Medical Association）列出37項新冠肺炎高危活動清單，呼籲民眾謹守社交距離，防範新冠肺炎。
編輯：Ellie｜資料來源：美國德州醫學協會｜圖片：新傳媒資料庫、Instagram、Pinterest｜原文刊於：SundayKiss
美國德州醫學協會發佈新冠肺炎高危活動清單
美國德州醫學協會把37項活動感染新冠肺炎的風險排名，分為1至9級，第1級代表低風險，第9級代表高風險。最高風險的活動是參加大型演唱會、去體育館、去酒吧，以及參與超過500人的宗教聚會。
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第1級（低風險）
開郵箱
第4級（低中風險）
在酒店住2晚
坐在診所等候室
前往圖書館或博物館
在餐廳（戶外）飲食
在繁忙的市中心步行
在遊樂場停留1小時
第5級（中風險）
在別人的家中進食晚餐
參加後院燒烤
去沙灘
在商場購物
第7級（中高風險）
去髮型屋剪髮
在餐廳堂食
參加婚宴或喪禮
搭飛機
打籃球
踢美式足球
擁抱或與朋友握手
香港政府新冠肺炎專題網站健康指引
市民應減少外出及社交活動，並盡量與他人保持適當的社交距離。
衞生署強烈呼籲市民應避免所有非必要的外遊計劃。如果不可避免前往香港以外國家／地區，應戴上外科口罩，回港後亦應繼續佩戴14天。
前往出現2019冠狀病毒病病毒活躍社區傳播的國家／地區，應避免與發燒或有呼吸道病徵的人士有密切接觸。如果不可避免與他們接觸，應戴上外科口罩，並繼續佩戴直至回港後14天。
從外地回港後，若出現發燒或其他新冠肺炎病徵，應立即求診，主動告訴醫生最近曾到訪的地方及有否接觸動物；並佩戴外科口罩，以防傳染他人。
避免接觸動物（包括野味）、禽鳥或其糞便。
避免到濕貨街市、活家禽市場或農場。
切勿進食野味及光顧有提供野味的食肆。
保持良好的個人衞生
病人佩戴外科口罩可以預防傳播呼吸道病毒，因此出現新冠肺炎病徵（即使症狀輕微）的人士佩戴外科口罩十分重要。
在搭乘交通工具或在人多擠逼的地方逗留時應佩戴外科口罩。正確佩戴口罩十分重要，包括在佩戴口罩前及脫下口罩後保持手部衞生。
避免觸摸眼晴、口和鼻。
經常保持雙手清潔，尤其在觸摸口、鼻或眼之前；進食前；如廁後；觸摸扶手或門把等公共設施後；或當手被呼吸道分泌物污染時，如咳嗽或打噴嚏後。
洗手時應以梘液和清水清潔雙手，搓手最少20秒，用水過清並用抹手紙弄乾。雙手洗乾淨後，不要再直接觸摸水龍頭（例如先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上）。
如沒有洗手設施，或雙手沒有明顯污垢時，使用含70% 至80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。
打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻。不要隨地吐痰或亂拋垃圾，痰涎應用紙巾包好，把用過的紙巾棄置於有蓋的垃圾箱內，然後徹底清潔雙手。
如廁時亦要注重衞生，先將廁板蓋上才沖廁水，以免散播病菌。
當出現呼吸道感染病徵，應戴上外科口罩，不應上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，並盡早向醫生求診。
一般而言，一般市民並不建議於社區中使用N95呼吸器，因為正確佩戴或卸除N95呼吸器需接受特別訓練，若使用不當，反而會因為保護不足和污染而增加感染風險。
如身體不適，避免前往人多擠逼、空氣流通情況欠佳的公眾地方。
保持良好的環境衞生
確保室內空氣流通。
最少每星期徹底清潔家居一次，可使用1 比99稀釋家用漂白水（以10毫升5.25%次氯酸鈉家用漂白水混和於990毫升清水內）清洗非金屬表面，待15至30分鐘後，再用清水清洗。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
當物品表面或地面被呼吸道分泌物、嘔吐物或排泄物污染時，應先用吸水力強的即棄抹巾清除可見的污垢，然後再用適當的消毒劑清潔消毒受污染及其附近地方，非金屬表面可使用1 比49稀釋家用漂白水（以10 毫升含5.25% 次氯酸鈉漂白水混和於490 毫升清水內）作清潔消毒，待15 至30 分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
妥善保養排水渠管和定期（約每星期一次）把約半公升的清水注入每一排水口（U型隔氣口），以確保環境衞生。詳情請參閱：衞生防護中心網站。
所有地台排水口在不使用時應蓋好。
保持健康生活模式
增強身體抵抗力及實踐健康生活，包括均衡飲食、恆常運動及充足休息。
不要吸煙及避免飲酒。
