白帶多全因濕熱、壓力大、免疫力下降！中醫：戒辛辣、海鮮、酒＋推薦利濕止帶瘦肉湯
網上流傳說「白帶太多，是愛吃麵粉和糖養出黴菌而來的」，每當在門診上看到白帶比較多的女性，我也總會提醒一句甜食跟水果記得要少吃喔，這其實在中醫的觀點認為甜食容易導致痰濕，麵粉的主因在於做成麵包時常常有過多的添加物，吃太多也容易導致下腹痰濕導致白帶偏多，而一般的麵時比較不會有照樣的情況，不然北方人都吃麵食，不就每個女性都是白帶多，這與現實不符合。到底為女性為甚麼會出現白帶多的情況呢？中醫師賴睿昕跟大家一一拆解調理方法、飲食和日常注意事項，還有推薦一款利濕止帶瘦肉湯。
撰文：翰鳴堂中醫診所院長 中醫師賴睿昕｜圖片來源：Pinterest、Instagram
白帶多原因：濕熱、壓力大、免疫力下降！
為甚麼會白帶多呢？
當排卵時女性分泌物變多加上天氣熱或是穿不透氣的褲子，就容易導致濕熱，這時可能伴隨分泌物顏色偏黃，或是有異味，還有搔癢，而比較科學的講法在於因為陰道的酸鹼值偏酸，如果女性攝入大量糖分，導致血糖偏高容易造成在陰道中的念珠菌大量繁殖，而增加陰道感染或是分泌物偏多的風險，尤其是代謝差、體重過重跟糖尿病患者或是性伴侶複雜的女性更容易造成陰道感染的風險，但是甜食絕對不是會造成白帶太多的唯一因子，天氣悶熱，造成細菌、黴菌滋長導致陰道感染，另外也可能因為營養不良、經常熬夜、壓力大，人體免疫力下降時，讓細菌容易入侵人體造成感染。
白帶多該怎樣調理？
如果女性出現外陰及陰道瘙癢、灼痛，並伴有尿頻、尿痛及性交痛的症狀，且白帶稠厚，呈凝乳或豆腐渣樣時，應該考慮是否患有黴菌性陰道炎。
中醫師會依據病患的病症給予中藥內服調理，例如脾虛型患者就會以健脾益氣除濕的完帶湯，加強脾胃運作功能，補氣去疲勞，以提高病患的抵抗力，如果是感染嚴重的陰部搔癢，臨床上以八味帶下方、龍膽瀉肝湯為主方，搭配使用土茯苓、萆薢、敗醬草、黃柏、蛇床子、地膚子、苦參根等藥物來清熱除溼，防止黴菌感染的反覆發作。
白帶多飲食要注意：戒辛辣、海鮮等食物
一般西醫的治療方式為服用抗生素、抗黴菌藥物、使用陰道塞劑等。但常服用這類的藥物，卻會將陰道內原本有的正常菌叢一起殺掉，長期下來反而使得本身對環境的抵抗力下降，導致新的感染又發生了，所以飲食也是大重點。
除了甜食之外還有其餘的地雷食物也要注意，辛辣食物（辣椒、姜、蔥、蒜等）多吃易生燥熱，而海鮮發物、不新鮮的魚、蝦、蟹等水產品可助長濕熱，食後可以使外陰瘙癢加劇，還有油膩食品如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等高油脂有助濕增熱的作用，另外抽煙與飲酒也容易造成婦科感染加劇，同樣的含酒飲食如酒釀、藥酒等都不適合飲用。
白帶多日常注意事項
夏天也建議避免過度使用護墊，因為使用護墊會讓私密處於悶熱、不透氣狀態，成為細菌溫床，容易引發感染。若白帶過多已造成生活困擾，建議平時可以多帶一件棉質內褲更換，避免久坐、穿緊身衣褲，長時間坐著不動，骨盆腔血液循環不好，若再穿著緊身衣褲，私密處長時間處於悶熱狀態，容易增加私密處感染的機率。建議平時穿著透氣的寬鬆、棉質衣物，也要記得每周適度運動，促進身體血液循環，並且及早請專業的中醫師改善體質。
食療藥膳：利濕止帶瘦肉湯
白茅根清熱利尿，去濕有抗發炎的功效，白果收澀止帶，除濕化濁，無論腎虛，白帶清稀，或濕熱下注、帶下黃濁者，均可食用。
材料：玉米鬚30克、白茅根20公克、白果20顆、豬肉(瘦)500克，鹽少許
做法：將白茅根，玉米鬚，白果洗凈，切段；豬瘦肉洗凈，切塊；把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。
功效：玉米鬚性甘平，可以利水消腫，瀉體內的熱氣，也有平肝利膽的功效
